2 Day Cleansing Diet

Er zijn vele producten en methoden van reiniging van het lichaam van giftige opbouw . Het doel van het doorspoelen van het systeem van deze toxinen is om de gezondheid te verbeteren , meer energie en bewustzijn en helpt het lichaam terug te keren naar optimale prestaties . Veel populaire reinigt intimiderend kan zijn voor iemand die nieuw voor het reinigingsproces en vereisen vaak een langere looptijd . Een persoon kan een effectieve reiniging over twee dagen hebben zich aan deze richtlijnen . Vloeistof

meeste vasten zijn vloeibare vasten . Dit betekent dat er geen vast voedsel wordt genomen en alleen water of verdund vers fruitsap wordt verbruikt . Hoewel het de bedoeling is om vloeibare consumptie te verhogen om de toxines uit te spoelen , te veel een verstoring van de elektrolytenbalans en de mogelijke ernstige gezondheidstoestand te creëren . Beperk vloeistof verbruik tot 3 liter per dag, toen op het reinigen en terug te keren naar een normale 2,5 liter per dag wanneer het reinigen is voltooid. Als u gebruik maakt vruchtensappen , knijp ze fris en drink onmiddellijk aan de vitamine C-gehalte te behouden .
Rest

doen van een reinigen kan een persoon het gevoel lusteloos . Dit vermoeid gevoel is niet het gevolg van gebrek aan voedsel calorieën , maar een release van toxines in het lichaam die kunnen last van de stofwisseling tot het wordt opgeruimd . Gebruik een reinigen als een tijd om het lichaam te verjongen met extra slaap -en ontspannende activiteiten . Plan een reinigen op een weekend of een ander tijdstip waarop telefoons, computers en dagelijkse nuances een prikkelbare situatie niet zal creëren .
Fiber

Geen laxeermiddelen nemen tijdens op een reinigen . Dit kan ook een elektrolyt onevenwichtigheid leidt tot ernstige gezondheidsproblemen situaties te scheppen . Als een vloeibaar dieet is te veel om te beheren , meer vezels aan het dieet . Idealiter deze moet rauw : verse groenten en fruit , haver en bruine rijst . Ernstigste reinigingsmiddelen niet inname geen vast voedsel tijdens het reinigen en het gemak van hun lichaam in het reinigen met deze grondstoffen of vezelrijk voedsel net voor en net na het reinigen te helpen het lichaam voor te bereiden en terug te keren naar de normale metabolische functie . Gebruik een vloeibare vitamine en mineralen tijdens het reinigen te helpen het lichaam te handhaven de essentiële voedingsstoffen in een gemakkelijk te gebruiken methode te absorberen .