One - Day Cleanse

Met de eisen van de moderne levensstijl , hebben we de neiging om over- spanning ons lichaam met ongezond voedsel en mentale druk . Dit resulteert in een accumulatie van toxines , die moeten worden verwijderd voor een goede herstel van de gezondheid . Dit kan niet sneller dan via een eendaagse reinigen dieet , die effectief zal u helpen om weer energie en levenslust worden bereikt . Het kiezen van de Dag

Kies een dag waarop je niet hoeft te veel fysiek uitputtend werk uit te voeren . Het moet ook een dag zijn als je kunt proberen om je geest relatief stress- vrij te houden . Een weekend of een vakantie wordt meestal beschouwd als ideaal .
Ochtend Maaltijden

Begin uw one - dagen reinigen met een glas granaatappelsap en een paar amandelen . Zorg ervoor dat slechts gedeeltelijk vullen je maag . Stop wanneer je denkt dat je halfvol zijn . Volg dit ontbijt met een halverwege de ochtend snack van een kom langzaam gekookt bruine rijst met sojasaus en , indien u dat wenst , wat tofu . De tofu zal u voorzien van een aantal schrap eiwit voor de dag . Was dit neer met een glas water .
Middag Maaltijden

Als onderdeel van de eendaagse detox lunch , nog een glas granaatappelsap met een gemengde gooide salade van groene . Dress deze met olijfolie , wijnazijn en zout , en hebben zo veel als je nodig hebt om je maag te vullen en voldoen aan uw honger . Tegen het eind van de middag , moet je snack op een glas granaatappelsap , vergezeld van een handvol amandelen . Stop met eten als je 50 procent vol ; . Zorg niet te veel te eten
avondmaaltijd

Deze maaltijd moet bestaan ​​uit granaatappelsap --- het laatste glas de dag --- vergezeld van een grote kom langzaam gekookt bruine rijst . Dit moet het enige voedsel voor het diner
Basisidee

De granaatappel , de groene salade , amandelen en bruine rijst . Optimaal zijn bronnen van alle cruciale vitaminen , koolhydraten , eiwitten , antioxidanten en mineralen die u nodig heeft in een dag . Deze eendaagse reinigen dieet voert een tweeledige functie - het elimineert giftige stoffen uit uw lichaam , terwijl op hetzelfde moment het verstrekken van u met voldoende energie om uw dagelijkse activiteiten uit te voeren
Algemene Maatregelen

Zorg dat u geen thee, koffie , alcohol of koolzuurhoudende dranken gedurende de dag drinken. Vermijd roken en probeer weg te blijven van passief roken te blijven . Neem een ​​warm bad in het begin van de dag en voor het slapen gaan , het schrobben van het lichaam goed om de bloedsomloop te bevorderen . Drink veel water en eet alleen als je honger hebt .