Hoe gebruik Alfalfa for Health

Alfalfa wordt gewoonlijk gezien als iets gevoed aan andere dan alfalfa gevonden bij gezonde broodjes en salades paarden. Luzerne is echter vol voedzame lekkernijen zoals chlorofyl , mineralen , eiwitten, vitaminen B , C , K , U en E en beta - caroteen . Als je van tuiten , het is een gezonde manier van het toevoegen van deze voedingsstoffen in uw dieet . Zo niet , kan je het in aanvullende vorm, meestal capsules . Instructies
1

Neem alfalfa voor hoge cholesterol. Studies hebben aangetoond deze voedingsstof nuttig in het verlagen van LDL -cholesterol ( het slechte cholesterol ) en verbetering van de verhouding tussen LDL en HDL cholesterol. Interessant is dat de vezels in alfalfa vasthouden cholesterol , het door de bloedstroom trekken en hem van zich te hechten aan de wanden van bloedvaten . Een extra bonus is dat het lijkt te omzeilen HDL . Kopen van 2

Zie beter met alfalfa consumptie. Omdat alfalfa bevat vitamine A , het is een goede aanvulling voor de gezondheid van het oog , vooral nachtzicht. Vitamine A bevordert ook een weerstand tegen infecties en een gezonde huid .

Eet Goedkope 3 alfalfa voor een goede eiwitbron . Of je vegetarisch bent of niet , wordt het eiwit in luzerne bestaat uit 18,9 procent . Rundvlees is 16,5 procent , eieren zijn 13,1 procent en melk slechts 3,3 procent . Wanneer het lichaam niet genoeg eiwitten , de spieren lijden ze zijn samengesteld uit eiwitten . Met een dergelijk gebrek het lichaam wordt moe en zwak .
4

Digest uw eten beter met de hulp van alfalfa . De chlorofyl , enzymen , mineralen en vitaminen die in alfalfa alle werkzaamheden de spijsvertering te bevorderen . Ze stimuleren ook de eetlust .
5

Cure uw maagzweer met alfalfa . Deze voedingsstof bevat vitamine U, die is gevonden in groene groenten . Een studie uitgevoerd aan de Stanford University genas 80 procent van de patiënten die lijden aan maagzweren met vitamine U. Daarom alfalfa is een goede keuze van een behandeling voor colitis , gastritis en andere darmkanaal aandoeningen.