Hoe maak je een supplement voor Bone Health Kies

Bone verlies is een aandoening die miljoenen mensen treft elk jaar en kan worden beschouwd als een natuurlijk onderdeel van het ouder worden . Botverlies kan leiden tot artritis en andere pijnlijke medische aandoeningen . Om ervoor te zorgen dat uw botten gezond te blijven voor een lange tijd , moet u een supplement te nemen . Instructies
1

Praat met uw arts over het nemen van een supplement voor gezonde botten . Hij kan daarin aanbevelingen hebben of adviseren tegen het nemen van bepaalde producten . Kopen van 2

Koop een calciumsupplement . Calcium is een mineraal dat binding geeft aan botten van een persoon . Als je niet genoeg eet calcium rijk voedsel , dan is een supplement kan helpen om je botten gezond .

Neem Goedkope 3 een dagelijkse dosis van Citracel . Citracel is een vorm van calciumcitraat , een van de beste geabsorbeerde vorm van calcium . U kunt Citracel op een lege maag , en het is goedkoop .
4

Voeg een vitamine D-supplement op uw dieet . Vitamine D helpt calcium in het verbeteren van de botmassa .
5

Koop een supplement dat DHEA bevat . DHEA helpt het lichaam door het verhogen van botmassa , evenals het stimuleren van botafzetting .

Pick 6 een magnesium supplement . Magnesium is nodig voor kraakbeen en stimuleert de groei van de botten . De meeste magnesium supplementen komen met een kalium supplement ook.