Hoe te gebruiken geconjugeerd linolzuur

Voor wie op zoek is om lichaamsvet te verminderen , tot aanvulling van het dieet met geconjugeerd linolzuur is een optie om te overwegen . Geconjugeerd linolzuur of CLA , is een natuurlijke stof die in veel voedingsmiddelen . Diverse studies hebben aangetoond dat deze stof kan bijdragen tot het verminderen van lichaamsvet en spiermassa te vergroten . Instructies
1

Begrijp dat geconjugeerd linolzuur helpt om lichaamsvet te verliezen , maar niet noodzakelijkerwijs resulteren in gewichtsverlies . Omdat de spier weegt meer dan vet , het omzetten van vet naar spier meestal niet leveren een vermindering van het gewicht . Echter , zal het lichaam een slanker , slanker en meer gedefinieerde look hebben .

Neem Pagina 2 geconjugeerd linolzuur als een voedingssupplement te helpen verhogen spiermassa . Zelfs als u niet van uw eetgewoonten of oefening routine te veranderen , moet u nog steeds vet te verliezen en spieren te verhogen . Dit op zijn beurt zal de stofwisseling te verhogen en meer calorieën verbranden .

Combineer
3 het gebruik van geconjugeerd linolzuur met een gezond dieet plan om een ​​veilige en geleidelijk gewichtsverlies te verkrijgen . Het verliezen te veel gewicht te snel is niet gezond en kan ook bijdragen aan het verlies van spiermassa . Het verloren gewicht is meestal snel weer . Dit jojo-effect is moeilijk op ons lichaam en moeten worden vermeden .
4

Consumeer de aanbevolen hoeveelheid CLA tot verlies van lichaamsvet te bereiken . Hoewel CLA nature in bepaalde voedingsmiddelen , vlees- en zuivelproducten , is niet voldoende om de gewenste resultaten te verminderen van lichaamsvet bereiken . Onderzoekers bevelen aanvulling van het dieet met dagelijkse consumptie van ongeveer 3,4 gram CLA .
5

Verander echt slechte eetgewoonten . Dit maakt het gewoon verstandig als je probeert om verlaagt lichaamsvet of afvallen . Maar maak jezelf niet ontkennen specifieke voedingsmiddelen . De typisch verboden voedsel moet zo nu en dan worden toegestaan ​​in kleine porties .
6

Aankoop CLA in reformwinkels en uit verschillende online bronnen . Want het is een voedingssupplement , is het niet nodig een recept .