Magnesium , Calcium & Zink voor Foot Pain

De voet is het punt van contact tussen de grond en het lichaam. Het bestaat uit 26 botten , 33 gewrichten , 107 ligamenten en 19 spieren . Een kwart van de botten in je lichaam in je voeten . { ersistent mond pijn kunnen symptomen van verergerde ziekten zoals diabetes , eeltknobbels , eelt , beschadigde ligamenten , breuken , artritis en botbreuken impliceren . Voetpijn kan ook een gevolg van een tekort aan magnesium , calcium en zink in het lichaam . Magnesium Voor Foot Pain

Magnesium helpt bij de opname van calcium . Het wordt vereist door meer dan 300 enzymen in het lichaam . Even belangrijk als calcium , magnesium helpt het lichaam calcium metaboliseren en ook dekveren voeding vitamine D een actieve vorm . Een tekort aan magnesium leidt tot broze botten , osteoporose , pijn in de voet en spierkrampen .
Dosering

Een adequate magnesium supplement zou zijn tot 1000 mg per dag , en het is beter opgenomen met voedsel . Dit zou helpen om voet pijn te verlichten als gevolg van tekort aan magnesium .
Calcium

Calcium helpt om de sterkte en de dichtheid van de botten te behouden . Het tekort dwingt het lichaam te maken van calcium winkels in de botten juiste hoeveelheid calcium in bloedconcentratie handhaven . Het leidt tot osteoporose en pijn in de voet .
Dosering

Voeding die rijk zijn aan calcium zijn yoghurt , koemelk , kaas en snijbiet . Supplement dosering kan variëren van 250 mg tot 1000 mg , afhankelijk van de leeftijd .
Zink

Zink helpt om een ​​optimaal immuunsysteem te handhaven . Tekort aan zink kan leiden tot een onbalans in het immuunsysteem , wat leidt tot spier-en pijn in de voet . Als zink laag zijn , zou een dosering van 30 tot 45 mg per dag zinkpicolinaat genomen als supplementen. Echter , het moet worden genomen onder begeleiding van een arts .