Als u te veel eiwit te nemen , je lichaam kan niet alles verwerken. Het overtollige eiwit wordt uitgescheiden als afval , waardoor je nieren en lever om extra werk te doen om zich te ontdoen van het. Dit zal geen grote problemen veroorzaken op de korte termijn , maar overbelasting van uw nieren en lever over meerdere jaren is niet gezond . Als u verbruikt grote hoeveelheden van wei-eiwit , kunt u krukfrequentie , vermoeidheid, misselijkheid , verlies van eetlust , hoofdpijn , dorst , een opgeblazen gevoel of krampen zijn toegenomen . Houd in je dagelijkse eiwitbehoefte te beperken en te voorkomen dat excessieve consumptie .
Allergische
reactie
Sinds wei-eiwit is afkomstig van melk , kan het ertoe leiden dat u een allergische reactie hebben als je zijn allergisch voor koemelk. U kunt ervaren piepende ademhaling , braken of netelroos . Als je lactose-intolerant , die anders is dan die allergisch , zou je een opgeblazen gevoel hebt , krampen , winderigheid , diarree of constipatie .
Andere gezondheidsrisico's
diëten die rijk zijn aan eiwitten te verhogen vaak eiwitinname terwijl uit groenten en fruit. Door dit te doen zorgt ervoor dat je niet te laten ziekte -bestrijdende voedingsstoffen verpakt in dergelijke voedingsmiddelen , die het risico op kanker kunnen verhogen . Als uw dieet is rijk aan eiwitten , zul je ook meer calcium uitscheiden via de urine dan niet op een eiwitrijk dieet . Op de lange termijn , het verlies van calcium verhoogt uw risico op het ontwikkelen van osteoporose . Verder onderzoek suggereert dat als je verminderde nieren , zoals een nierziekte , zou je nierfunctie sneller verliezen als je eet grote hoeveelheden eiwit . Andere gezondheidsrisico's zijn onder andere een hoog cholesterol , hart-en vaatziekten en nierziekten .
Tips
Praat met uw arts voordat u begint met het nemen van wei-eiwit . Je zou geen negatieve bijwerkingen , maar het is best om medisch advies wanneer u uw dieet te veranderen zoeken. Bij het zoeken naar wei-eiwit , aandacht besteden aan de hoeveelheid eiwit per gram . Een pakket kan zeggen dat het 50 g per portie , maar als een portie is 75 gram weipoeder , dan is de hoeveelheid eiwit per gram is niet erg hoog . Ook vergelijken de andere ingrediënten, zoals calorieën en koolhydraten , om de juiste wei voor u te vinden .
Educational Informatie over Lactobacillus Acidophilus
Lactobacillus acidophilus , vaak aangeduid als acidophilus , is een soort micro-organisme
Glutathion wordt in elke cel van het lichaam , waar het aantal belangrijke functies . Beke
De beste manier om eiwitsupplementen Take
Eiwit supplementen zijn te vinden in gespecialiseerde reformwinkels evenals de supermarkt
Anytime u een fitness tijdschrift openen , eiwit supplement advertenties beloven je groter
Hoe om te leren vitaminen, mineralen en kruidensupplementen
Vloeibare Lecithine Vs . Poedervorm Lecithine
Wat is vanadylsulfaat Gebruikt voor
vitaminen & Op basis van vruchten Vitaminen
Negatieve effecten van de Endurox poedermelk Proteïne Supplement
Hoe te Bee Pollen Korrels Store
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win