Pros & Tegens van visoliesupplementen

Amid zorgen over kwik en andere vormen van besmetting van vis, sommige zijn elders op zoek naar wat velen tout als de heilige graal van de gezondheid van het hart : omega - 3 vetzuren. Visolie supplementen bieden een redelijk alternatief voor het krijgen van hen, maar het is belangrijk om de voor-en nadelen van deze supplementen overwegen alvorens te beslissen of ze de ideale bron voor omega - 3 - vetzuren . Cardiovasculaire voordelen

Onder de top - selling points van visolie supplementen zijn de vele goed gedocumenteerde cardiovasculaire voordelen . Ze lagere triglyceriden , verminderen het risico op een hartaanval en vertragen de opbouw van plaque in de slagaders die leidt tot atherosclerose en hart problemen . Ze hebben ook een lagere bloeddruk , bij het corrigeren abnormale hartritmes en hoe lager het risico op beroerte bij mensen met bekende hart-en vaatziekten .
Pijnbestrijding

Sommige studies hebben aangetoond dat vissen olie supplementen kunnen helpen verlichten de pijn en ongemak in verband met reumatoïde artritis , angina en pijnlijke menstruatie ( dysmenorroe ) . Verder onderzoek is echter nodig om deze beweringen te stollen .
Cancer Prevention

Limited onderzoek blijkt dat visolie supplementen het risico op borstkanker kan verminderen , colon of prostaatkanker . Voorlopige studies tonen ook hun potentieel om de groei van de dikke darm kankercellen verminderen , hoewel hun effect op de patiënt de resultaten onduidelijk .
Gastrological Voordelen

Hoewel bewijs is tegenstrijdig , voorlopige onderzoek suggereert dat omega - 3-vetzuren gunstig bij patiënten met de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa kan zijn wanneer toegevoegd aan de standaard therapie .
Psychiatrische Voordelen

Sommige voordeel is gevonden in vooronderzoek onderzoeken van het effect van visolie supplementen op verschillende psychiatrische aandoeningen , zoals depressie, dementie en schizofrenie .
risico

visolie supplementen zijn in verband gebracht met een verhoogd risico bloeden , zoals neusbloedingen en bloed in de urine . Zij zijn ook verbonden met vitamine E deficiëntie . Zwangere vrouwen en mensen met diabetes moeten ook gebruik maken van voorzorg , zoals hoge doses visolie supplementen kan leiden tot bloeden en een hogere bloedsuikerspiegel .
Bijwerkingen

Gastro-intestinale bijwerkingen van vis oliesupplement gebruik ( vooral in hoge doseringen ) zijn diarree , brandend maagzuur , indigestie en opgeblazen gevoel . Huiduitslag en rusteloosheid zijn ook in verband met deze supplementen .