Vitaminen Dat Combat Stress , vermoeidheid , & Mood Swings

behandelingen voor vermoeidheid, stemmingswisselingen en stress variëren van therapie tot geneesmiddelen tegen angst . Echter, er zijn veel vitamines verkrijgbaar in te vullen formulieren die traktatie vermoeidheid , stemmingswisselingen en stress te helpen. Begrijpen wat ze u kunnen helpen uw problemen op natuurlijke wijze te behandelen. Vitamine A

Vitamine A is een belangrijke vitamine , omdat het helpt het lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkers . Het kan ook helpen bij de behandeling van chronische vermoeidheid en stemmingswisselingen . Het doet dit op allerlei manieren . Vitamine A is een belangrijke vitamine in de productie van rode bloedcellen . Het is daarom nuttig tegen vermoeidheid veroorzaakt door bloedarmoede . Echter , het helpt ook vermoeidheid te voorkomen door versterking van het immuunsysteem . Een lichaam dat ziekten effectief te bestrijden is een lichaam dat niet ziek krijgt zo vaak , het vermijden van de vermoeidheid en stemmingswisselingen die kan komen van zelfs een kleine verkoudheid . Vitamine A moet worden genomen voorzichtig doses . Het is in vet oplosbaar , wat betekent dat overmatige hoeveelheden vitamine A wordt opgeslagen in je lichaam . Overdosis kan leiden tot hoofdpijn en kleine beschadiging van de lever veroorzaken . Neem slechts 20.000 internationale eenheden per dag .
Vitamine B Complex

Enkele van de meest belangrijke vitamines voor de behandeling van stress, vermoeidheid en stemmingswisselingen zijn de B-vitamines . Deze helpen het lichaam te metaboliseren en houden de chemie in de hersenen stabiel. Dit helpt reguleren de energie in het lichaam . Wanneer het niveau van energie dips in het lichaam , kan dit resulteren in vermoeidheid, stress en stemmingswisselingen . In tegenstelling tot vitamine A , vitamine B alle factoren zijn in water oplosbaar . Dit betekent dat ze kan het lichaam gemakkelijk verlaten via de urine . B vitaminen zoals foliumzuur , pyridoxine en vitamine B12 diervoeders de rode bloedcellen die ons lichaam met zuurstof. Gebrek aan deze vitaminen betekent minder rode bloedcellen . Dit leidt tot minder zuurstof wordt verdeeld over het lichaam , wat leidt tot energie druppels. Vitamine B6 vermindert stemmingswisselingen en vermoeidheid.
Vitamine C

Vitamine C is een belangrijke vitamine voor de behandeling van vermoeidheid, stress en stemmingswisselingen . Vitamine C helpt het immuunsysteem te ondersteunen door het stimuleren van de productie van interferon . Interferon is een chemische stof die de verspreiding van virussen in het lichaam voorkomt. Vitamine C is ook noodzakelijk voor de productie van witte bloedcellen . Witte bloedcellen zijn de eerste lijn van verdediging tegen een infectie . Vermoeidheid , stress en stemmingswisselingen worden vaak veroorzaakt door ziekte en vitamine C helpt ondersteunen het systeem deze problemen te elimineren. Vitamine C helpt produceren ook hormonen in de bijnieren . Bijnieren helpen reguleren van stress. Vitamine C is oplosbaar in water , dus het zal het lichaam vrij snel een keer ingenomen te verlaten . Dit is waarom het belangrijk is om vitamine C te nemen op een regelmatige basis .