Voor optimale absorptie dient anorganische , elementair mineralen zoals magnesium worden bevestigd of chelaat , een organische verbinding zoals een aminozuur . Het lichaam dan herkent ze als voedsel en produceert zoutzuur om ze te verteren .
Unchelated Formulieren zijn Moeilijk te absorberen
Als het mineraal niet gecheleerd , eerst moet het lichaam binden om voedseldeeltjes in de maag voordat het kan worden gebruikt . Bij het ouder worden echter minder efficiënt in dit proces . Bijgevolg , een deel van de magnesium waarschijnlijk zal doorgeven als afval , of erger nog, lodge in de nieren en andere delen van het lichaam onverteerd .
Pass op magnesiumoxide
Bekijk het etiket van uw meerdere of magnesium supplement . Als het zegt " magnesiumoxide , " je bent met behulp van een formulier dat is unchelated en niet direct beschikbaar voor het lichaam .
Magnesium Citrate
Health food bedrijven meer bieden gecheleerde supplementen als bewustzijn van hoe mineralen worden verwerkt door het lichaam verhoogt . Een van de makkelijkste vormen om te assimileren is magnesiumcitraat , dat is magnesium gekoppeld aan moleculen van citroenzuur uit citrusvruchten.
Andere effectieve keuzes
Extra chelaten bevatten magnesium gluconaat , magnesium aspartaat , magnesiumglycinaat en magnesium malaat . Magnesium chloride , dat wordt gespoten op de huid , geen chelatietherapie voor een optimale opname vereisen .
Wat zijn de gevaren van het gebruik van Threelac
? Threelac is een probioticum , waarvan de fabrikant beweert een holistische en gezonde aa
Risk & Feiten over de 5 - Hour Energy Shots
School, werk , verantwoordelijkheden thuis en alles daar tussenin heeft geleid tot een epi
Suggesties voor Maaltijdvervanger Supplementen voor peuters
Het is aan ouders om hun peuters te voorzien van de juiste hoeveelheid vitaminen en minera
Wat is Creatine in het lichaam
? Creatine is een aminozuur dat van nature in het spierweefsel van vertebraten . Het werkt
Black Walnut Hull Side Effects
Hoe te Protein Powder Toevoegen aan Havermout
Hoe te menselijk groeihormoon Koop
Educational Informatie over Lactobacillus Acidophilus
Kan Teveel Vitaminen Maak een Persoon Sick
Wat zijn de voordelen van het nemen Aloe Vera Juice
Vitamine D supplement Voordelen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win