vetzuren zijn nodig voor de bouw van nieuwe cellen en voor de productie van het lichaam chemische boodschappers bekend als prostaglandines.
Soorten
Er zijn twee basistypen van essentiële vetzuren : omega - 3 , voornamelijk in visolie ; en omega - 6 , voornamelijk te vinden in noten en plantaardige oliën .
Voordelen
Essentiële vetzuren zijn belangrijk voor een normale ontwikkeling en werking van de hersenen , het verbeteren van de huid en haren , waardoor de bloeddruk , helpt artritis te voorkomen , het verlagen van cholesterol en triglyceriden , en het verminderen van het risico van bloedstolsels .
Expert Insight
Voedingsdeskundige Phyllis A. Balch , CNC , waarschuwt niet te vertrouwen op levertraan als bron voor omega - 3-vetzuren , want je zou hebben om een overdosis vitamine A en D om de benodigde hoeveelheid omega - 3 te verkrijgen . Een betere bron van omega - 3 vetzuren is zalm olie, die bevat 12 keer de omega - 3 als levertraan .
Waarschuwing
Diabetici moeten niet vissen nemen olie supplementen vanwege het hoge vetgehalte , maar ze moeten vissen verbruiken voor essentiële vetzuren .
? Een dubbele punt reinigingsmiddel is een voedingssupplement dat wordt gebruikt voor het
Lijst van prestatieverbeterende middelen
De lijst van verdachte professionele atleten groter wordt jaar na jaar. Dan, wanneer gecon
? Acacia vezel wordt gemaakt van gom van de acaciaboom . Het wordt voornamelijk gebruikt a
Niacine bijwerkingen op de lever
Niacine , ook bekend als vitamine B3 of nicotinezuur , is een in water oplosbare vitamine
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win