De beste manier om het lichaamsvetpercentage meten

vetpercentage is een belangrijke berekening in het meten van uw algehele conditie . Aanbevolen vetpercentage kan verschillen naar geslacht , leeftijd en conditie ( professionele atleten hebben extreem weinig lichaamsvet percentages ) . Vetpercentage maatregelen lichaamsvet vs totale gewicht om het percentage te bepalen. Er zijn vele manieren om lichaamsvet te meten . De beste en meest nauwkeurige

Hoewel het niet een gemakkelijk toegankelijke methode , hydrostatische weging is de meest accurate en beste manier om vetpercentage te meten. Hydrostatische weging omvat het gebruik van dure apparatuur , en is meestal alleen beschikbaar in onderzoeksfaciliteiten , hoewel sommige gezondheids-en fitness clubs , en zelfs sommige diëten organisaties , bieden het ook.
Wat is Hydrostatische Wegen ?

hydrostatische weging moet het onderwerp worden gewogen terwijl je volledig ondergedompeld onder water . Het proces duurt ongeveer 20 tot 30 minuten in het algemeen. Tijdens het proces , het onderwerp zit in een stoel in het water , dat is ongeveer op de kin niveau, terwijl het dragen van een gewicht van een soort - vaak een zware jas - van drijvende te houden . Dan dompelt het onderwerp zijn hoofd en verdrijft alle lucht uit zijn lichaam . De procedure wordt meerdere malen herhaald om een ​​nauwkeurige meting te krijgen .
Berekeningen

De definitieve berekening is gebaseerd op de wet van Archimedes , die drijfvermogen meet als een kracht gelijk aan het gewicht van fluïdum verplaatst door een lichaam. De persoon die de procedure berekent het lichaam dichtheid met behulp van wet van Archimedes , berekent dan lichaamsvet gebaseerd op het lichaamsoppervlak dichtheid met behulp van de Siri Equation , wat verklaart dat het lichaamsgewicht is een factor van vetmassa en vetvrije massa .