Raise of neem je shirt uit , zodat je de huid op je taille bloot .
Pagina 2
Vind de toppen van je heup botten met je vingers , en beweeg je vingers net boven die plek , op hetzelfde niveau als uw navel .
3
Place het meetlint op de taille met de nul vermelding van uw vertrekpunt . Staan dicht bij een spiegel als je de cijfers niet kunnen zien door naar beneden te kijken .
4
Wikkel het meetlint rond je lichaam strak , maar niet strak . Bij gebruik van een spiegel , draai met je rug naar de spiegel zodat u kunt zien dat het meetlint uw lichaam niet knijpen . Wikkel het meetlint helemaal rond totdat het voldoet aan het einde nul .
Noteer het nummer 5 dat het meetlint shows .
Hoe kan ik zien welke voedingsmiddelen Maak je gewicht
Eten zo ongeveer hetzelfde aantal calorieën als je afbranden is essentieel voor het vermij
De beste manieren om Elimineer Sugar & Chocolade
Veel mensen zijn verslaafd aan suiker en chocolade en vinden het erg moeilijk om deze gewo
U kunt ernstig gewond raken als je Fluidity bars niet goed vergrendeld. Bijvoorbeeld , kan
Hoe om te controleren uw ideale gewicht basis van uw lengte
Volgens de American Council on Exercise , het bepalen van uw ideale gewicht levert een gem
Hoe om te oefenen op te nemen met Dr Oz 's Diet
Hoe niet te winnen gewicht, terwijl in een rolstoel
Hoe om gewicht te verliezen in je onderbenen
Hoe tot 20 kilo Keep Off Without verkrijgen It Back Again
Hoe het verhogen metabolisme Met Duromine
Heeft Water metabolisme verhogen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win