Dr William Howard Hay eerste het idee van het combineren van voedsel in de jaren 1920 geïntroduceerd . Hij theorie dat het lichaam zetmeel en eiwitten niet goed kan verteren wanneer ze samen worden geconsumeerd . Door de vertering van eiwitten primair zuur en alkalisch zetmeel , digestie van de twee in hoofdzaak samen neutraliseert het proces . Dit vertraagt de spijsvertering en putrefies de eiwitten en gist het zetmeel - . Creëren spijsvertering problemen , zoals gas , opgeblazen gevoel , brandend maagzuur , krampen , constipatie , slechte ontlasting en waargenomen voedselintoleranties
Voordelen
Naast het opruimen spijsvertering ellende , het combineren van voedsel zogenaamd helpt u uw lichaamsgewicht te beheren . Volgens de voorstanders , als voedsel goed wordt gecombineerd je spijsvertering verbetert en voedingsstoffen beter opgenomen . Dit verhoogt je stofwisseling en verhoogt je energie . Dit alles gebeurt zonder calorieën tellen of extreme honger .
Expert Insight
Geen onderzoek ondersteunt de theorieën achter Trophology . Een paar boeken over het onderwerp beschikbaar zijn, met inbegrip van "Fit for Life: niet Vet for Life " van Harvey Diamond en " De Tao van Volksgezondheid, Sex and Longevity " door Daniel P. Reid . Het dieet vraagt u om te eten voedsel dicht bij de natuur , om rauwe groenten te eten elke dag , en verwerkte witte voedingsmiddelen te vermijden . Deze aanbevelingen zijn congruent met voedingsdeskundigen en andere voorstanders van schoon en gezond eten .
Overwegingen
Het concept van het juiste voedsel te combineren is niet ongezond en zijn nadruk op verse groenten is prijzenswaardig . Enkele van de functies van Trophology daadwerkelijk verschijnen in het Atkins-dieet ( zetmeel worden geminimaliseerd en eiwit wordt alleen geconsumeerd ) en in raw food diëten die dichte eiwitbronnen minimaliseren . Proberen het dieet kan u helpen gewicht te verliezen door het verhogen van uw inname van groenten en het minimaliseren van calorierijke verwerkte voedingsmiddelen . Als u besluit het combineren van voedsel is , gaat u langzaam en wees geduldig als uw lichaam zich aanpast aan een nieuwe manier van eten .
Uitdagingen
Meer complexe versies van voedsel te combineren bestaan . Deze niet alleen voor u bellen niet om eiwitten en zetmeel gelijktijdig consumeren (geen vlees en aardappelen ) , maar om te voorkomen dat het combineren van meerdere zetmeel ( rijst en bonen ) of eiwitten ( kip en vis ) bij dezelfde maaltijd . Daarnaast moet u voorkomen dat een mix van zuur en zetmeel ( azijn en rijst ) , suiker en zetmeel ( brood en jam ) , en zuur en eiwit (citroen en kip ) . Meloenen moeten alleen worden gegeten als moet melken. Leren en zich te houden aan deze regels kan ontmoedigend zijn als ze zijn tegenstrijdig met een westerse manier van eten .
Hoe uw Point Allowance Bereken voor WW
De Weight Watchers is een programma dat is ontworpen om te helpen een dieter vinden een ev
Er is een heleboel informatie die er over hoe om gewicht te verliezen, maar niet zo veel o
? Cardispan injecties werden oorspronkelijk ontwikkeld om carnitine aminozuur tekortkoming
Weight Watchers Calculator gebruikershandleiding
Weight Watchers biedt consequent succesvolle systemen voor gewichtsverlies en controle. Ee
Hoeveel calorieën te eten om een huidige gewicht te handhaven
Leptopril Meal Planner Met Grocery List
Hoe om gewicht voor vrouwen met een snelle stofwisseling Gain
Hoe om gewicht te verliezen voor Meisjes Leeftijd 13
Hoe kan ik mijn calorie behoeften Bereken
How To Lose 15 Pounds Met behulp van een Maaltijden
Wat zijn de redenen voor Gewichtstoename na het sporten
Bepalen van het aantal calorieën die je nodig hebt in een dag om gezond te blijven
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win