Kathy Freston is een New York Times best - selling auteur . Ze is een voormalig model met een zelf-beschreven verslavende persoonlijkheid. Vroeger een sigaret rookt , tot een pakje per dag , zegt ze dat ze aten " ongezond voedsel en ( was consequent ) betrokken te raken in destructieve relaties. " Op een dag , veranderde ze haar leven . Ze opende haar geest om filosofische boeken en is ingevoerd om concepten ze niet had gekend . Nu haar inspiratie , De Acht Pilaren van Wellness, bereikt miljoenen .
De Acht Pilaren van Wellness
De Acht Pilaren van Wellness zijn de hoeksteen van de Quantum Wellness Cleanse . Het maken van kleine veranderingen in je leven met een bewuste intentie kan verstrekkende gevolgen hebben op je leven en mensen om je heen te hebben. Meditatie , bewust eten , oefening , visualisatie, spirituele praktijken, zelf - werk, de dienst en de activiteiten zijn de Acht Pijlers van Wellness . Elke pijler moet in balans zijn met de anderen voor de geest , lichaam en geestelijke welzijn te verkrijgen .
Oprah Winfrey
Oprah Winfrey kenmerkte de Quantum Wellness Cleanse en Freston op de show en beveelt het programma . Oprah ging veganistisch en probeerde de 21 - dagen reinigen . Door het elimineren van dierlijke producten , alcohol , cafeïne , gluten en suiker had ze zichtbaar verifieerbare , positieve resultaten . Freston is ook verschenen op Ellen , The View en Good Morning America .
Hoofdstukken in het boek
Dag een is een inleiding tot de Quantum Wellness Cleanse . Week een omvat het opgeven cafeïne en alcohol, alsook een overzicht van meditatie en het belang ervan in je dagelijkse leven. Week twee geeft informatie over hoe u uw nieuwe dieet te integreren in je dagelijks leven , met inbegrip van uit eten gaan . Je leert waarom een plantaardig dieet is superieur aan een dierlijk dieet , overleg dan met uw arts en een beetje plezier .
Week drie verlicht de problemen met suiker . De kleine positieve veranderingen die u nu hebt gemaakt in je leven zal positief doorwerken elk aspect van je wezen . U zult ook een inspiratie zijn voor anderen. Week drie adressen de werkelijke redenen je te veel eten . Ontwaken van de nieuwe jij , Freston leert u om verstandige keuzes te maken en raadt u aan om sprong in een nieuw leven .
Hoe om vet te verbranden Dieet
Voor een groot , mager lichaam , het uitoefenen is slechts een van de factoren voor het kr
Hoe te gebruiken Calorie Controle
Calorie controle is erg belangrijk als je wilt afvallen . Het probleem is dat veel mensen
Hoe te Detox thuis om gewicht te verliezen
De combinatie van ontgifting en gewichtsverlies is een slimme manier om schoon te maken va
Hoe te voorkomen Binge Eating Relapse
Iedereen overeats op de gelegenheid. Maar als het eten van grote hoeveelheden voedsel word
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win