Fruit Diëten om Detox Your Body

Een detox dieet verwijdert giftige stoffen uit het lichaam en is gericht op het minimaliseren of elimineren van de hoeveelheid chemische stoffen die een persoon opneemt . Sommigen gebruiken detox dieet als een middel om het verliezen van gewicht of controleren . Het wordt vaak gebruikt door degenen die holistische geneeskunde uit te oefenen . Waarom Fruit ?

Vruchten worden gebruikt in een detox dieet omdat veel zitten vol met vitaminen , mineralen en vezels , en hebben een hoog watergehalte . Een vrucht detox dieet kan elke soort fruit : vers , bevroren , gedroogd , in blik of juiced
Soorten Fruit

Vul op de volgende vruchten in een . fruit detox dieet : . appels, bananen , zwarte bessen , grapefruits , sinaasappels , rozijnen , peren , nectarines , frambozen , aardbeien , perziken , pruimen , kiwi's , vijgen , druiven , mango's en watermeloen ( zie bronnen )


vruchtensappen

zelfgemaakte vruchtensappen en vruchtensap smoothies worden ook gebruikt . Winkel koopt sappen moet puur en ongezoet zijn.
Voordelen

Velen beweren meer energie, een betere spijsvertering , duidelijkere huid , betere concentratie , regelmatige stoelgang en een algemeen gevoel van welzijn .
bijwerkingen

De meest voorkomende klacht op een fruit dextox dieet is hoofdpijn . Andere bijwerkingen zijn diarree , constipatie, prikkelbaarheid , acne en honger ( zie bronnen ) .
Waarschuwingen

Zwangere en zogende vrouwen , kinderen en mensen met bloedarmoede , nierziekte , schildklier ziekte , kanker , eetstoornissen , chronische aandoeningen en bepaalde genetische ziekten moeten niet proberen een fruit detox dieet .
starten en beëindigen

Detox diëten worden het meest gebruikt 3 tot 7 dagen . Na een detox dieet, moet gezond voedsel langzaam worden ingevoerd . Veel critici beweren dat ze waardeloos , gevaarlijk en onnodig.