Hoe de ontwikkeling van Support Kenniscentrum voor een fysieke fitness programma

Iedereen die ooit is gestart met een nieuwe fysieke fitness programma en eindigde het geven van op het weet duurt het iets speciaals om gemotiveerd te blijven . Fysieke fitheid programma's kan leuk zijn , maar iemand die probeert om een ​​programma alleen te beheren kan eenvoudig worden overweldigd . Het ontwikkelen van sterke middelen ondersteuning kan het verschil tussen het succes en falen van een nieuwe fysieke fitness programma te maken. Sommige mensen vinden het zeer eenvoudig om uit te reiken naar hun naaste vrienden en familieleden om een ondersteunende cirkel te maken , terwijl anderen de voorkeur aan andere locaties te onderzoeken - zoals het internet . Instructies
1

een e-mailbericht of in een blogbericht dat iemand uw fitness doelen vertelt schrijven . Als je een goede vriend of familielid die is altijd ondersteunend , vertel hem uw ​​plan en vragen voor zijn steun . Als de mensen in je leven de neiging negatief te zijn , vertellen ze niet en kijk elders voor ondersteuning. Kopen van 2

Als je trainen in een sportschool , praat aan personeelsleden , vertel hen uw plannen en vragen te stellen . Ze zijn er om je te helpen leren om de machines goed te gebruiken . Zij kunnen eindigen steeds een deel van uw steun groep of ze in staat zijn om een training maatje raden met doelen vergelijkbaar met de jouwe .

Zoek Goedkope 3 een training maatje . Als je niet kan ontmoeten op hetzelfde moment of als je woont te ver uit elkaar , regelen om te communiceren via e-mail of een chatroom . Vertel haar dat als je met een geweldige workout - of een slechte - en deel gevoelens over zowel uw inspanningen
4

Deelnemen aan een online fitness -groep en actief bezig zijn in de gespecialiseerde groepen . message boards . Sommige on-line fitness groepen, zoals SparkPeople , zijn gratis en bieden een gevoel van gemeenschap , terwijl sommige anderen een vergoeding .
5

De President's Challenge raadt deelnemen aan de groepen om de lichamelijke conditie nog leuker te maken en om te voorkomen dat individuen gemotiveerd . Mensen die deelnemen uiteindelijk steeds meer uit de ervaring .