Hoe maak je een voller figuur

Er is niets mis of onaantrekkelijk over een vrouw met een voller lichaam figuur . Als je ziek bent en je wilt je oude gewicht terug , of als je gewoon zin in een andere look , dan zijn er manieren om te eten om dat te bereiken . Het is niet voedingswaarde feest op fast food dus je wilt een dieet waar je gewicht kunt krijgen, maar gezond te blijven. Zodra u uw voller figuur hebt bereikt het is ook goed om te weten welke soorten kleding u moet selecteren om echt te rocken de look. Heb instructies krijgen van het gewicht
1

Verhoog de hoeveelheid voedsel dat je eet . Je hoeft niet te kloof , maar laat je niet gaan honger , ook niet. Socialiseren met vrienden die willen eten , omdat dit zal u aanmoedigen om hetzelfde te doen . Kopen van 2

Eet meer complexe koolhydraten , ook wel bekend als zetmeel . Voedingsmiddelen onder deze categorie zijn pasta , granen, rijst , aardappelen en volkoren voedsel . Om gezond te blijven , voorkomen dat het toevoegen ingrediënten die rijk zijn aan verzadigde vetten om deze gerechten met deze voedingsmiddelen . Je moet eigenlijk voorkomen dat verzadigde vetten helemaal als het gewicht opgedaan met deze voedingsmiddelen rechtstreeks zal het hoofd naar je buik en billen .
3

Toevoegen onverzadigde vetten aan uw huidige gezonde maaltijd keuzes, zoals het eten van een salade. Doen door druilerige of vermenging olijfolie in het eten . Niet alleen zal het verhogen van onverzadigde vetten in uw dieet stimuleren uw gewicht , het is ook gezond voor je lichaam . Je lichaam heeft om vet te zetten hebben erin en onverzadigd vet is de gezondere keuze .
4

Eet fruit dat rijk is aan calorieën dichtheid . Deze omvatten data , avocado , grapefruit , bananen en sinaasappels groter . Ook drink een grote hoeveelheid vruchtensap want het is meer geconcentreerd en heeft meer calorieën in elke portie .
Draag de Look
5

Draag outfits die een op maat gemaakte look hebben , zoals voorzien - up knoppen en rechte rokken . Deze, samen met wrap jurken, zal helpen om uw lichaam er slank maar geef je taille enkele definitie . Draag uitlopende rokken als je onzeker over je benen .

Try 6 draperen kleren over delen van uw lichaam als een accessoire bij je outfit . Er zullen altijd delen van je lichaam je wilt en niet wilt. Dit zal helpen om een ​​aantal van de onderdelen die u niet verbergen en brengen die je doet .
7

Span je jurken in de taille om echt brengen de zandloper figuur in je . En kies jurken met vollere rokken omdat ze de meest vleiende .