Hoe om erachter BMI voor volwassenen

De body mass index ( BMI ) is een eenvoudig te gebruiken internationaal erkende gids die je gewicht vergelijkt met uw lengte aan te geven of je ondergewicht , overgewicht of een gezond gewicht zijn voor uw maat . Als u te zwaar bent , is het raadzaam om een zorgverlener over manieren om weer in vorm te spreken. De National Heart Lung and Blood Institute waarschuwt dat BMI niet altijd een accurate indicator van de gezondheid , maar als die met veel spier een hoge BMI maar niet noodzakelijkerwijs zwaarlijvig beschouwd . Wat je
Badkamer nodig schalen
maatstaf
Calculator ( optioneel )
Toon Meer instructies Heb Bereken uw BMI
1

Laat iemand helpen u uw lengte meten met een meetlat . Neem uw lengte in centimeters . Kopen van 2

Weeg jezelf en neem uw gewicht in kilo's .
3

Square jouw gewicht in inches ( vermenigvuldigen gewicht in inches per gewicht in inches ) . Noteer het nummer .
4

uw gewicht Verdeel in kilo's door het nummer dat u verkregen in stap 3 .
5

Vermenigvuldig je antwoord met 703 . Dit is uw BMI .
Interpreteer je BMI
6

U bent gezien om een ​​gezond gewicht te hebben als uw BMI tussen 19 en 24,9 .
7

U wordt beschouwd als overgewicht als uw BMI tussen 25 en 29,9 .
8

uw worden gezien als zwaarlijvig als uw BMI is 30 of meer .