Definitie van Ondergewicht

Terwijl overgewicht is ongezond , ondergewicht kan meer schade aan het lichaam doen , volgens de Universiteit van het Medische Centrum van de Mississippi . Een hoger percentage van de mensen die ondergewicht lijden aan hoge bloeddruk dan mensen die iets te zwaar . Eisen

De term onderweging van toepassing op degenen die een body mass index van minder dan 18,5 of die wegen 10 procent minder dan hun ideale gewicht .
Oorzaken

Oorzaken van ondergewicht omvatten ondervoeding , overexercising , met behulp van stimulerende drugs , eetstoornissen , angststoornissen , ziekte en erfelijkheid .
Effecten

ondergewicht leidt tot geestelijke en lichamelijke vermoeidheid , een afgestompt uiterlijk , een onvermogen om te vechten tegen infectieziekten en onvruchtbaarheid .
Waarschuwing

De effecten van ondergewicht kan veroorzaken schade aan het hart , botverlies en ernstige stemmingswisselingen of depressie . Raadpleeg een arts voor manieren om gewicht op een gezonde manier te verhogen .
Preventie

Eet een goed uitgebalanceerd dieet , nemen vitamine-en mineralensupplementen en krijg cardiovasculaire oefening drie tot vijf keer per week om een ​​gezond gewicht te behouden .