Verwijder de schroef uit de achterklep van de Omron met de kleine schroevendraaier die met het pakket kwam . Trek de achterklep uit om het batterijcompartiment te bekijken . Kopen van 2
Plaats de meegeleverde lithiumbatterij in de batterijhouder . De " + "-symbool moet omhoog .
Vervang
3 de achterklep. Plaats en draai de schroef met de schroevendraaier .
4
Druk op de " System Reset" knop om de Omron Walking II te activeren .
Meet je paslengte
5
Sta in een plek en plaats een marker ( een object zal doen ) op de grond naast je voeten . Pak een ander object en houd hem in je hand .
6
Loop 10 stappen zoals je normaal zou doen . Stel het tweede object naar beneden nadat je 10 stappen hebt genomen .
Meet 7 de afstand tussen de twee objecten .
8
Verdeel de afstand tussen de twee objecten met 10 om uw typische paslengte bepalen . Bijvoorbeeld, als je liep 4 meter , zou u verdelen 4 door 10 . Uw gemiddelde paslengte zou het systeem zijn 0,4 meter .
Program en begin te oefenen
9
Houd de "Set" knop twee seconden ingedrukt om het programmeren te openen . Druk op de " Memory Up" knop om de uren van de systeemklok aan te passen. Stop het indrukken van de knop wanneer het uur correct is. Tik op "Instellen " om de uren in te stellen .
10
Druk op de knop "Memory Up" om de minuten van de klok in te stellen. Druk op " Set" om de minuten in te stellen . U zult nu worden gericht aan het gewicht scherm . Push "Memory Up" om uw gewicht in te stellen . Druk op "SET ". De volgende configuratie is voor uw pas .
11
Push "Memory Up" om uw pas te stellen . Je nodig hebt om de afstand in centimeters . Als u niet zeker bent van de afstand in centimeters , gebruik dan de afstand conversie tool.
12
Druk op " Set" om de paslengte instellen . Het systeem zal nu nauwkeurig registreren je stappen en de geschatte calorieverbruik .
13
Bevestig clip de Omron aan uw riem of ceintuur . Begin te lopen . Het systeem zal nu correct bewaken van uw wandeling. Bekijk het scherm te vinden van de verbrande calorieën , de afstand en het aantal stappen .
Hoe maak je een Bowflex Extreme
De Bowflex Extreme , vaak aangeduid als de Bowflex Xtreme , is een huis sportschool met me
Zijn Metabolisme Boosters effectief
? Metabolisme boosters combineren sleutel , thermogene ingrediënten , zoals groene thee bl
BMI of Body Mass Index , is een meting van lichaamsvet op basis van lengte en gewicht . BM
Hoe weet je wat een gezond gewicht voor je lichaam zou moeten zijn? Als je probeert om je
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win