Selderij bevat ongeveer 6 calorieën per stok . De vertering van selderij , die cellulose die moeilijk te verteren bevat , wordt een gelijk aantal calorieën verbrand . In feite , selderij is een negatieve calorie food.Water maakt ongeveer 60 procent van je lichaamsgewicht , maar het houdt geen voedingswaarde , het hydrateert alleen you.When verbruikt slechts selderij en water , je bent technisch vasten --- of verhongeren het lichaam --- wat betekent dat je zult gewicht verliezen, maar waarschijnlijk niet op de best mogelijke manier.
voedingswaarde
Water is essentieel voor hydratatie , maar moet worden genoten als onderdeel van een gezonde voeding .
Zowel water en selderij goede komen aan degenen die ze verbruiken . Selderij is rijk aan vitamine C , die het immuunsysteem ondersteunt en beschermt ; is rijk aan vezels ; en bevat bloeddrukverlagende verbindingen genaamd plathides , die gladde spieren ontspannen in de wanden van de bloedvaten om hen te verwijden. Het is ook rijk aan kalium , dat is goed voor je hart . Water spoelt gifstoffen uit je lichaam belangrijkste organen , voert voedingsstoffen naar je cellen , en zorgt voor een vochtige omgeving voor je neus , oor en keel.
Verhongeringswijze
Ondanks de voordelen van beide selderij en water , dit dieet zal je lichaam te dwingen in honger-modus . Wanneer uw lichaam denkt het honger en wordt beroofd , je stofwisseling , die helpt je lichaam meer calorieën te verbranden en gewicht te verliezen sneller , vertraagt . Uw lichaam zal vasthouden aan vet en beginnen te breken spiermassa voor brandstof. Wanneer je weer normaal gaan eten , zal je lichaam het vet behouden van uw voedsel als bescherming voor het geval je het nog eens verhongeren . Dit betekent dat zelfs als je gewicht te verliezen op het water en selderij dieet , is er een grote kans dat je dat gewicht weer op te zetten , en misschien een beetje meer .
Effecten
Een honger dieet zoals dit is zeer waarschijnlijk resulteren in lage energie niveaus , prikkelbaarheid , slaapproblemen , hoofdpijn, buikpijn en verminderde concentratie . Het kan ook invloed hebben op het uiterlijk van je haar, huid en nagels . De aanbevolen dagelijkse calorie-inname voor een vrouw is 2000 , en de aanbevolen calorie-inname voor een man is 2500 . De calorie-inname voor een dieet zoals dit zal sterk worden uitgeput van deze gezonde aanbeveling en is geen gezonde manier om gewicht te verliezen .
Deskundig advies
Hardlopen is een effectieve manier om vet te verliezen .
Voordat u wijzigingen in uw dieet , altijd uw arts te raadplegen voor advies over de beste cursus van actie . Volgens de website , theofficediet.com , om gewicht te verliezen veilig en houden van het gewicht af , de aanbevolen calorie tekort per dag --- dat wil zeggen , calorie-inname minus het aantal verbruikte calorieën in de dagelijkse activiteit --- is 500 calorieën . Dit moet resulteren in een pond vet verlies per week. Dagelijks te oefenen zal de snelheid van gewichtsverlies , maar ook de toon van uw lichaam te verhogen en spiermassa , die op zijn beurt , zal uiteindelijk het verhogen van uw stofwisseling .
Low Calorie Maaltijden & Snacks
Goed eten is een belangrijk onderdeel van goed gevoel . Let op je calorie-inname tot gewic
Wat is het verschil tussen een Sauna & een stoombad
? stoombaden en saunas zijn zowel hoog vuur betekent om te ontspannen en te verlichten spi
Hoe je dagelijkse calorie-inname en lichaamsvet percentage te berekenen
Mensen die zijn gegaan op een soort dieet weet hoe belangrijk het is voor individuen om me
BMI of Body Mass Index , is een nummer dat vetgehalte van het lichaam aangeeft . Het is be
Hoe om gewicht te verliezen in 3 dagen en Elimineer uw Belly Fat
Wat zijn natuurlijke manieren om Myself hongeriger maken
Hoe te Phentermine Hydrochloride kopen
Hoe maak je een Nike Sportband Zonder Nike Schoenen
How To Lose Easy Weight in twee maanden
Hoe een jaarlijkse Training Kalender Plan
Hoe te meten de Perfect Weight
Staande op de evenwichtsbalk schaal in het kantoor van uw arts :
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win