Chroom komt van nature voor in veel voedingsmiddelen en verbetert insuline, die de metabolisatie en de opslag van koolhydraten , vetten en eiwitten in je lichaam verlicht , volgens de National Institutes of Health Office van voedingssupplementen . Chroom wordt gecombineerd met picolinezuur om chroompicolinaat , die helpt de chroom absorberen efficiënter .
Effecten
Alleen sporen van chroom verschijnen in voedsel met produceren broccoli , rode wijn en druivensap die het meest . Volgens het National Institute of Health , " meer onderzoek nodig is om het volledige scala van haar rollen in het lichaam te bepalen . "
Expert Insight
In een studie uit 2008 uitgevoerd door Pennington Biomedical Research Center van Louisiana State University , werd chroompicolinaat getoond om gewicht te verminderen . Tweeënveertig overgewicht vrouwen met onbedwingbare trek in koolhydraten " verminderde voedselinname , honger niveaus en vet hunkeren en hadden de neiging om het lichaamsgewicht te verminderen, " volgens de National Institutes of Health publicatie PubMed . Hoe het werkt is nog niet bekend .
Dosering
Er is niet genoeg onderzoek om een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vast te stellen voor chroompicolinaat . In 1989 , de National Academy of Sciences werd een veilige bereik van 50 tot 200 mcg per dag .
Waarschuwing
Het National Institute of Health suggereert u met uw arts alvorens chroom als je het nemen van andere medicijnen.
met name in overleg met uw arts voordat u chroompicolinaat nemen als u diabetes of hypoglykemie hebben .
( zie referentie 2 en referentie 3 )
Hoe om gewicht te verliezen in twee dagen voor jongeren
Volgens enquêtes uitgevoerd door de Centers for Disease Control ( CDC ) , de Amerikaanse o
Hoe om vet te verminderen en spieropbouw
Afvallen is moeilijk voor iedereen . Als u wilt die kilos verdwijnen en spieren krijgen ,
Hoe Vergelijk nutrisystem Met Weight Watchers
Als u wilt afvallen , zeker u, er zijn veel dieet plannen beschikbaar met variërende versl
Afvallen is nooit gemakkelijk . Het concept is eenvoudig genoeg - minder calorieën eet dan
Hoe kan ik gewicht verliezen Na een C-sectie
Hoe kan ik een kleinere taille in 3 weken
Hoe te snel te verliezen 25 pond zonder pillen
Bijwerkingen van Phentremine Civ
Tips voor het verliezen van buikvet Met Tofu
Hoe maak je een Weight Loss Diet Menu Plan
Hoeveel moet ik wegen voor mijn lengte
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win