Alternatieve geneeskunde beoefenaars zijn grote voorstanders van een dubbele punt schoonmaken om opgebouwde giftige stoffen in je lichaam te verwijderen . Deze toxines voorkomen dat uw lichaam optimaal presteert . Als gevolg hiervan , kunt u het gevoel chronisch moe , krijgen verkoudheid en griep vaak en vind jezelf niet in staat om je energie op peil te houden door de dag .
A Colon Cleanse helpt om deze te ontgiften en herstellen van uw lichaam terug naar optimale prestaties en stofwisseling . Artsen waarschuwen voor de beoefening van extreme reiniging programma's zoals vloeibare vasten dat het lichaam verhongeren . Onderzoek kan niet de aanspraken van deze vormen van vasten en de meeste artsen , zoals Michael Picco , MD aan de Mayo Clinic het erover eens dat een gevarieerde voeding die rijk is aan vezels de lever en de nieren helpt onderbouwen doen wat ze zijn ontworpen om te doen : afval te elimineren .
vezelrijk Cleanse
Voedingsvezels helpt om bulk toe te voegen aan uw uitwerpselen die de spiersamentrekkingen die ontlasting duwen door de darmen stimuleert . De bulk helpt om de randen van de colon schuren en schoon uit alles wat kan worden samengedrukt langs het spijsverteringskanaal . Dit helpt duwen opgeslagen gifstoffen uit en het probleem van de opname van voedingsstoffen geblokkeerd elimineren . Het reinigen van uw dikke darm met fiber betekent dat vervanging moeilijk te verteren voedsel zoals eiwitten voor een korte tijd met hoofdzakelijk vezelrijke producten . Het doen van een reinigen voor zo weinig als vijf dagen kan je het gevoel meer alert en energiek. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een reinigen of het maken van eventuele belangrijke veranderingen in het dieet .
Vezelrijk voedsel
U kunt vezels natuurlijk vinden in een heleboel verschillende voedingsmiddelen . Volkoren voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen, zoals 100 % volkoren brood , bruine rijst , volkoren pasta en volkoren granen . Havermout en crackers zijn ook grote bronnen van granen. Noten, zaden en peulvruchten zijn ook voedingsmiddelen met inhoud vezelrijk .
Groenten en fruit zijn een andere bron van vezels die je moet nemen in uw dikke darm te reinigen . Ze bevatten weinig calorieën en veel voedingsstoffen en vezelrijk voedsel . Eet ze rauw of gestoomd om hun voedingswaarde behouden . De groenten hoogste vezels zijn donker , groene bladgroenten zoals spinazie en romaine sla. Fruit rijk aan vezels bevatten appels , bananen en pruimen .
Hoe om niet te eten wanneer je geen honger en gewicht te verliezen
Het lijkt erop dat iedereen probeert om gewicht te verliezen . We weten allemaal dat het s
Professionele manieren om buikvet te verliezen
Veel mensen worstelen met gewicht en vet verlies , volgende gevaarlijke methoden, zoals he
Hoe je BMI Weight Loss Percent Bereken
Een van de meest gebruikte metingen van conditie van een individu staat bekend als de body
De beste voedingssupplementen voor Vrouwen Weight Loss
Vrouwen vereisen specifieke vitaminen en mineralen in hun lichaam om goed te functioneren
14 manieren om de snelheid van uw stofwisseling
Tips voor Dramatische Weight Loss
De beste manier om een vol gevoel tijdens het afvallen
Chinese kruiden om gewicht te verliezen
Planten die gewichtsverlies bevorderen
How to Get Fit for Bikini Seizoen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win