Ontwikkeld in de jaren 1990 , de Hawaiiaanse dieet ontpopt als een antwoord op de groeiende trends in overgewicht , niet alleen onder de Hawaiiaanse eilanden, maar in de Verenigde Staten . Dr Shintani schiep de nutritionele kant van het dieet gebaseerd op de traditionele USDA voedselpiramide , maar met zijn eigen aanpassingen . Echter , de Hawaiiaanse dieet richt zich op meer dan alleen het voedsel dat je eet ; het omvat de eeuwenoude idee dat om gezond te zijn , moet je mentaal in evenwicht zijn , fysiek en spiritueel .
Belangrijke elementen
De Hawaiiaanse dieet draait om twee kernbegrippen : dieet en lichaamsbeweging en mentale helderheid . Voeding betreft , de Hawaiiaanse dieet zegt dat een persoon zo veel als ze wil van de aanbevolen voedingsmiddelen kan eten , zolang ze is het verbranden van de calorieën zij consumeert . Daarnaast is de voeding legt sterke nadruk op het ontwikkelen van een solide spirituele verbinding en mentale helderheid om je hele persoon gezond .
Voordelen
De nummer een potentiële voordeel voor de Hawaiiaanse dieet is het gewichtsverlies . Want het richt zich vooral op het eten van hele , natuurlijke en evenwichtige voeding gepaard met strenge oefening , het gewichtsverlies potentieel is hoog. Daarnaast is deze voeding wordt gekeken naar de interne oorzaken voor overgewicht en leidt u door het oplossen van deze problemen . Andere potentiële voordelen zijn het verlagen van je cholesterol, verhogen van de stofwisseling en het verlagen van cardiovasculaire risico's en andere gezondheidsproblemen .
Nadelen
Hoewel dit dieet heeft wel potentieel om positieve effecten te hebben, er zijn nadelen aan de Hawaiiaanse dieet ook. Een nadeel is de noodzaak voor overmatige lichaamsbeweging . Omdat de voeding in theorie kun je wezen eten zoveel als je wilt, het is van vitaal belang om een bovengemiddeld bedrag ter compensatie van de extra calorieën te oefenen . Andere nadelen zijn de strikte richtlijnen met betrekking tot de soorten voedingsmiddelen toegestaan.
Deelnemersresultaten
Mensen in het hele land hebben de Hawaiiaanse dieet gevolgd . Misschien wel de meest high-profile deelnemer voormalige Hawaiiaanse gouverneur Benjamin Cayetano , die een gemelde £ 12 verloren in de eerste drie weken van het programma , in aanvulling op het verlagen van zijn cholesterol en triglyceriden . Hoewel sommige deelnemers die aanzienlijk overgewicht waren het succes dat zij verwacht niet zagen , in het algemeen de deelnemers gerapporteerde verliezen van tussen de drie en 10 £ per week gemiddeld .
Heeft been liften helpen afvallen
? Om gewicht te verliezen , moet je meer calorieën te verbranden door middel van activitei
Hoe om gewicht te verliezen door Heat
Als u regelmatig naar de sportschool , is de kans dat je iemand oefenen in workout kleding
Hoe om uw lichaamsgewicht te verminderen voor een sportevenement
Een caloriearm dieet , in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging , is een veel voorko
Hoe te motiveren iemand om gewicht te verliezen
Afvallen kost een levenslange verbintenis . Deze verbintenis kan overweldigend lijken voor
Wat is een natuurlijke eetlustremmer
Hoe u voorbeeldcode Meal Plannen voor de Ornish Dieet zoeken
Hoe te Zadeltassen verminderen
Dagelijkse aanbevolen inname van calorieën
Hoe om gewicht te verliezen van een Apple Body Shape
Pillen om metabolisme te verhogen
Manieren om cellulitis te verminderen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win