Hoe de Curves Dieet Plan Evalueer

Een van de meer recente varianten van het Atkins- dieet is de Curves dieet . Curves is een dieet groep en lichaamsbeweging regime vrijwel uitsluitend gericht op vrouwen . Er zijn stappen die u kunt nemen om te bepalen of de Curves dieet plan is de beste optie voor je . Instructies
1

Kies een plan. De Curves plan behelst een van de twee methoden voor rotatie dieet . Een daarvan is de Koolhydraten gevoelige methode , die meer Atkins -achtig , maar verschilt doordat ze weinig koolhydraten en weinig vetten. Dit vereist een speciale verschuiving in je eten discipline. De andere methode - die bekend staat als de Calorie gevoelige methode - vereist een grote vermindering van uw hoeveelheid voedsel inname. Terwijl de typische etiketten op een voedingsmiddel leidraad grafiek worden bepaald met behulp van een 2000 calorieën - per - dag - dieet , de Calorie Sensitive plan vereist dat je naar beneden dalen tot 1.200 calorieën per dag , afstuderen tot 1.600 calorieën per dag na een while.Whichever je van plan bent kiezen , de Curves dieet vereist een moeilijke twee weken dieet crunch , gevolgd door een langzame aanpassing aan een meer regelmatige (maar nog steeds gespannen ) dieet . kopen van 2

Bepaal hoeveel inspanning van uw kant nodig zal zijn . Het gemak van het volgen van een dieet is het grote verschil tussen de 'rage' diëten en degenen die verdragen . De Curves plan vraagt ​​om een variant van het Atkins- dieet . Dit zal de planning en voorbereiding van uw maaltijden

Set 3 een realistisch doel voor gewichtsverlies nodig , houden nauwlettend in de gaten op de inhoud door gram eiwit , koolhydraten en vet . . Typisch, een Curves dieet kandidaat ondergaat een snel verlies van gewicht relatief snel . De meeste rapport verliezen tussen de 6 tot £ 10 in de eerste twee weken , gevolgd door een verlies op lange termijn van 1 à £ 2 per week vanaf dat moment. Uiteindelijk zal de speciale persoon haar streefgewicht te bereiken , en de verliezen zullen afnemen als ze evenwicht bereikt.
4

Neem contact op met uw arts . Is het gevaarlijk om dit dieet te oefenen ? De nummer een zorg is over de vraag of dit dieet zal hebben geen onmiddellijke nadelige invloed op de gezondheid . Bij Curven er relatief weinig risico . Het dieet is vooral over discipline en toewijding . Echter, een dieet dat hoog eiwit en weinig koolhydraten benadrukt een grote hoeveelheid spanning te plaatsen op de nieren , lever en milt . Dit kan leiden tot vroegtijdige ziekenhuisopname voor medische problemen die niet typisch zijn voor mensen onder de leeftijd van 65 , als gevolg van de enorme extra druk gelegd op uw interne organen zijn . Wees ervan bewust dat langdurige blootstelling aan dit soort dieet nadelige invloed hebben op uw gezondheid .
5

Vraag of het Curves programma werkt . De Curves plan is meer dan een dieet , het is een hele levensstijl verbeterd. Echter, het kan goed werken voor veel mensen die deze weg volgen .