Hoe te Bierbuik verminderen

Alcoholgebruik vermindert de hoeveelheid vet wordt gebruikt door uw lichaam voor energie en kan ook lager uw bloedsuikerspiegel , volgens de Universiteit van Rochester , waardoor uw lichaam om overtollige calorieën te slaan . De overtollige calorieën van alcoholische dranken opgeslagen door je lichaam ophoopt in het vet zich in je buik en zorgt ervoor dat je buik te steken , de vorming van een ' bierbuik '. U kunt uw bierbuik verminderen door aanpassing van uw drink-en eetgewoonten en regelmatig aan lichaamsbeweging . Instructies
1

Invaller alcoholische dranken die veel calorieën met dranken die minder calorieën zijn . Zich te onthouden van het drinken van " gemengde dranken " en cocktails die frisdranken en siropen veel calorieën bevatten .

Drink 2 een glas water tussen elke alcoholische drank die je consumeert . Afwisselend tussen caloriearme non-alcoholische dranken en alcoholische dranken kunnen helpen uw lichaam te vol raken voordat je in staat om te veel calorieën verbruikt zijn .

Eet 3 een goed uitgebalanceerde maaltijd voor het drinken alcoholische dranken . Volgens de Ohio University Student Wellness Center, alcohol verlaagt de bloedsuikerspiegel dat signaal je honger hebt . Het eten van een goed uitgebalanceerde maaltijd voor het drinken helpt vertragen de snelheid waarmee je lichaam absorbeert alcohol , waardoor uw bloedsuikerspiegel te voorkomen snel achteruit .
4

Oefening regelmatig om een ​​gezonde stofwisseling te verminderen uw bierbuik . Volgens Providence Health Services, het uitvoeren van cardiovasculaire oefeningen , zoals joggen of traplopen 3-5 keer per week verbrandt de overtollige calorieën dat een bierbuik veroorzaken .