Knip je ananas in kleine stukken of blokjes . Bewaar ongebruikte ananas in een verzegelde container in de koelkast om vitaminegehalte behouden . Ananas gaat vaak slecht binnen 48 uur dus zorg ervoor dat u uw ananas snel eten. Kopen van 2
Neem 1 /2 kop om een kopje ananas blokjes na het ontbijt , lunch en diner. Dit zal aide je spijsvertering en moet helpen houden u van te veel eten tijdens de maaltijden of het bereiken van voor het dessert .
Eet
3 ananas elk gewenst moment je hunkert naar een zoete traktatie . Aangezien ananas is laag in calorieën , zal dit verminderen je over alle calorie-inname en het verhogen van uw inname van vitaminen . De meeste mensen zullen niet ananas veel eten vanwege de ' hoge zuurgehalte .
Jump Start met een Fruit Fast
4
Begin uw ochtend met een grote selectie van ananas en andere vruchten . Zorg ervoor dat u veel water te drinken .
5
Eet ananas en uw andere favoriete fruit voor een hapje , lunch en diner . U kunt ook water , vruchtensap en ongezoete thee of koffie te drinken .
6
Zet uw fruit snel voor meerdere dagen. Een snel kan helpen vliegende start uw gewichtsverlies en duidelijk uit je spijsverteringsstelsel . De hoge zuurgehalte van fruit moet opruimen eventuele problemen, zoals een opgeblazen gevoel of constipatie . Zorg ervoor dat u een aantal vruchten bevatten met een lagere zuurtegraad, zoals bananen , om uw systeem in balans te houden .
7
Overgang naar het eten van ander voedsel over meerdere dagen . Voeg volle granen en soepen een dag . Voeg gekookte groenten en peulvruchten de volgende dag . Voeg dierlijke eiwitten , noten , en eventuele zwaardere voeding laatste .
Het afbreken van vet gaat om een proces van het nemen van minder calorieën dan je verbra
Hoe om erachter te komen hoeveel calorieën je nodig hebt om gewicht te verliezen
New Year , New You , maar waar te beginnen? Iedereen weet dat om gewicht te verliezen moet
Wat zijn de oorzaken om gewicht te verliezen en Gain It Right Back
? Hoewel 103 miljoen Amerikanen met succes verloren gewicht in 2010-2011 , tweederde van d
Caralluma fimbriata Side Effects
Caralluma fimbriata is een cactus plant inheems in vele delen van India . Gebruikt in vers
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win