Hoe te verliezen Water Gewicht Veroorzaakt door Birth Control

Een van de grote bijwerkingen van veel van de hormonale anticonceptie controles is gewichtstoename . De meeste deskundigen het erover eens dat de meerderheid van die gewichtstoename is van water . De oestrogeen in de pil is verantwoordelijk voor het overtollige water te krijgen . Echter , er zijn een aantal dingen die je kunt doen om uw water gewicht te verliezen . Instructies
1

Bezuinigen op je zoutinname . Zout kan water te veroorzaken en het kan best zijn om alle bewerkte voedingsmiddelen , verwerkt soepen , zoute snacks en verwerkt vlees gesneden uit uw dieet om geen water gewicht dat je kan hebben afnemen . Zelfs light frisdranken ( als je dan drinken ) kan leiden tot te veel zout in de voeding . Kopen van 2

Praat met uw zorgverlener . Een ander soort hormoon anticonceptie mag niet dezelfde bijwerkingen voor je hebt. U kan een hormonale anticonceptie met minder oestrogeen nodig . Daarnaast kan uw gewichtstoename te wijten zijn aan andere dan uw keuze van anticonceptie factoren .

Oefening 3 regelmatig . Dit kan helpen spoelen het overtollige water van uw weefsels door het verbeteren van de doorbloeding in uw hele lichaam .
4

Drink meer water . Als u uitgedroogd of bij constante risico van uitdroging zijn , zal uw lichaam eigenlijk hangen op overtollig water om je lichaam draaiende te houden . Verhoog uw inname van water , omgehakt uw cafeïne en alcohol -inname en zien of dit helpt u water gewicht te verliezen .

Wees
5 geduldig . Als uw lichaam gewend raakt aan de extra hormonen in je anticonceptie , kan je lichaam natuurlijk weg te spoelen het overtollige gewicht over een paar maanden .