Neem een peiling van collega's die willen deelnemen aan uw Biggest Loser Challenge.
Om te beginnen met de planning voor de Weight Loss Challenge op kantoor, moet u om te weten hoeveel deelnemers je zal hebben. kopen van 2
Voer een wegen in voor de deelnemers .
het eerste deel van de Biggest Loser Challenge op de werkplek gaat het kennen van uw vertrekpunt gewicht . Dit hoeft niet een publiek evenement te worden ( veel geluk vinden deelnemers als je niet houden van het gewicht prive ! ), Maar zorg ervoor dat iedereen documenteert hun gewicht vanaf officieel .
3
Beslis over wegen in tijden en een einddatum voor het kantoor Biggest Loser Challenge.
Kies een wekelijkse weging in de tijd voor de deelnemers . Kies ook een einddatum voor de uitdaging ; het kiezen van een maandelijkse winnaar (zelfs als de concurrentie is langer dan dat) werkt goed en houdt deelnemer motivatie hoog .
4
Implementeer fysieke activiteit en voeding tracking systemen en informatie .
Het is belangrijk om middelen te verschaffen op dieet en lichaamsbeweging voor degenen die niet fitness- savvy . Gezonde recepten , oefeningen , dieet en bloeddruk informatie zijn allemaal goede voorbeelden van nuttige materialen die nuttig zou zijn tijdens een Biggest Loser Challenge.
5
Maak een prijs voor degenen die zien succes dat ik je Biggest Loser Weight Loss Challenge .
Voorbeelden voor Biggest Loser gewichtsverlies succes een coupon voor gratis lunch , bioscoopkaartjes, of een kans om het kantoor een paar uur te vroeg op een dag naar keuze van de winnaar te verlaten . Beslis over een prijs , en houd het leuk!
6
opnieuw Voer de uitdaging .
Bieden de Biggest Loser gewichtsverlies meer dan eens uitdaging en u zult waarschijnlijk zien een toename van de deelnemers . Uw werkplek zal passen in een mum van tijd !
Hoe te verwijderen Skin Tags met duct tape
Skin tags zijn een veelvoorkomend probleem voor veel mensen . Zij vormen vaak in gebieden
Informatie over Food Dat spoelt Fat
Om vetten te spoelen neemt een inzicht in hoe je lichaam werkt . Eten en drinken goed onde
Olive Oil & Citroen Flush voor Weight Loss
Een eendaagse olijfolie en citroen flush bevordert een gezonde spijsvertering en gewichtsv
Pillen om Help Afvallen met hypothyreoïdie
hypothyrodism , ook wel bekend als traag werkende schildklier , treedt op wanneer de schil
Hoe je dieet tijdens de zwangerschap
Heeft Hot Lemon Tea helpen bij het afvallen
Basische pH Foods om gewicht te verliezen
Hoe kan ik een Plateau in gewichtsverlies Pass
Natuurlijke manier te verlagen Belly Fat
Hoe gebruik Fruit Smoothies voor Weight Loss
Hoe kunt u helpen uw gezin Afvallen
Hoe te stoppen gewichtstoename Met Leeftijd
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win