Metabolisme Booster Dieet

Afvallen op een dieet kan een moeilijke en frustrerende uitdaging. In sommige gevallen kunt u in staat om sneller gewicht te verliezen door het versnellen van je stofwisseling. Naast de oefening, die de spieren bouwt en op zijn beurt toeren uw stofwisseling , zijn er bepaalde voedingsmiddelen die u kunt eten, dat natuurlijke ingrediënten die zijn getoond om de stofwisseling te stimuleren bevatten . Met een gezonde , evenwichtige voeding en lichaamsbeweging , kunnen deze voedingsmiddelen helpen schuur de kilo's sneller . Green Tea

Groene thee heeft twee ingrediënten die helpen de snelheid van uw stofwisseling , verpakking een dubbele punch met elke kop die je drinkt . Het eerste ingrediënt is cafeïne, die versnelt uw hartslag , op zijn beurt , het verhogen van uw stofwisseling . Groene thee bevat ook de chemische EGCG , die versnelt neurologische functie , ook versnellen van de stofwisseling en het verhogen van de hersenfunctie. Groene thee is ook al aan ziekte-bestrijdende eigenschappen. Het drinken van 3 tot vijf kopjes per dag , of het nemen van groene thee supplementen kan u helpen branden tot een extra 70 calorieën per dag .
Omega 3 vetzuren

Omega 3 vetzuren zijn een vetzuur dat in vis , noten en sommige andere voedingsmiddelen . Ook al zijn ze een vette , kunnen ze daadwerkelijk helpen gewicht te verliezen door het versnellen van je stofwisseling. Studies tonen aan dat omega-3 vetzuren beïnvloeden leptine , een hormoon dat bepaalt hoe je lichaam verbrandt of winkels calorieën . Door het verminderen van leptine , is je stofwisseling verhoogd , helpt je gewicht verliezen . Omega-3 vetzuren zijn ook gedacht goed voor je hart en helpen de hersenfunctie te zijn . Zalm, tonijn , makreel , meer forel , sardines en haring zijn allemaal goede bronnen van omega - 3 .
Hete Peper

capsaïcine , een chemische stof gevonden in hete pepers ( waardoor ze pittig maakt ) zoals habanero , jalapeno en cayennepeper kan eigenlijk de snelheid van uw stofwisseling door het verhogen van uw hartslag . Studies tonen aan dat kruidig ​​voedsel uw stofwisseling te verhogen met maximaal 25 % voor maximaal drie uur na de maaltijd te eten .