Hoe om gewicht te verliezen eten Grapefruit

Als je gewicht wilt verliezen op de gemakkelijke manier kunt u eenvoudig toevoegen grapefruit aan uw dagelijkse menu om je slank te helpen naar beneden natuurlijk . Grapefruitsmaak zo zoete en licht taart , maar het zal helpen uw eetlust onderdrukken , zodat je vanzelf minder eten . Instructies
1

** Ontbijt **

Eet een grapefruit voor je ontbijt eet elke dag . Sommige mensen kunnen willen proberen slechts een helft van een grapefruit , maar als je een grote honger hebben om mee te beginnen , kunt u eet een hele grapefruit voor het ontbijt .

Drink een glas water en dan eet je ontbijt .

Stop met eten als je het gevoel alsof je 80 % vol . Niet eten totdat je zijn gevuld .

Twintig minuten later , zal je een vol gevoel . Kopen van 2

** Lunch **

Eet een grapefruit voordat je eet lunch .

Drink een glas water en dan eet je lunch net zoals je normaal zou doen , maar stoppen met eten wanneer je voelt 80 % vol .

u heeft de volledige snel genoeg voelen . Je zal beginnen om de pondjes kwijt omdat je aanzienlijk minder bij elke maaltijd eet .

Weeg jezelf een keer per week om uw vooruitgang te zien .
3

** Diner * *

Eet een grapefruit voor het diner.

Drink een glas water .

Eet je eten en stoppen als je 80 % vol . U zult onder de knie te krijgen en je zult houden van wat de weegschaal zegt aan het eind van de week .

Zorg ervoor dat je veel water in uw hele dag te drinken . U kunt ook groene thee toe te voegen aan uw menu voor extra eetlustremmer en om u te helpen sneller een vol gevoel .

Je zal beginnen om de kilo's snel te laten vallen en je zal genieten van je nieuwe lichaam .

Grapefruit is de ultieme natuurlijke eetlustremmer .