Hoe om gewicht te verliezen met Eten Geuren

Aromatherapie heeft een breed scala van toepassingen , zoals het verlichten van stress , het verhogen van energie-niveaus en het stimuleren van passie . Interessant wordt aromatherapie nu gebruikt voor een ander doel : het verliezen van gewicht . Recente studies hebben aangetoond dat voedsel geuren kan worden gebruikt om het lichaam te misleiden tot vol gevoel met minder voedsel . Daardoor zijn deze voedingsmiddelen geuren leiden tot succesvol gewichtsverlies . Als u wilt om gewicht te verliezen met voedsel geuren , er zijn een paar eenvoudige stappen die u moet nemen . Dit is wat je nodig hebt
Geurende oliën
Geurkaarsen
Scented eetbare kristallen
geurende lippenbalsem
Water
Zero - calorie smaak pakketten
Toon meer instructies
stappen om gewicht te verliezen
1

Vul uw gemeenschappelijke ruimtes met een voedsel geur waar je van houdt . Hoewel veel mensen denken dat wordt omringd door hun favoriete voedsel geuren hen hunkeren zal geven en hen aanmoedigen om meer te eten , hebben studies aangetoond dat het tegenovergestelde waar is . Een studie uitgevoerd aan de Smell & Taste Treatment and Research Foundation in Chicago bleek dat voedsel aroma's een belangrijke rol kunnen spelen in gewichtsverlies . In een studie van meer dan 3.000 mensen , vonden de onderzoekers dat wanneer de deelnemers snoof groene appel , banaan of pepermunt geuren wanneer geraakt met hunkeren naar voedsel, gemiddeld zij een vijf - pond gewichtsverlies per maand . De hersenen worden misleid om te geloven dat je al hebt gegeten het voedsel . De constante geur van uw favoriete voedingsmiddelen zou moeten helpen om uw voedsel cravings te verminderen en helpen u langer een vol gevoel . De geuren die de neiging hebben om het beste werken zijn kaneel, vanille , fruit en pepermunt . Kopen van 2

Draag het voedsel geur met u te allen tijde en ruiken wanneer je geraakt wordt door een voedsel verlangen . Er zijn een verscheidenheid van voedsel geur producten op de markt die gemakkelijk kunnen worden vervoerd in een zak of tas . Draag een klein flesje etherische olie of een klein zakje van geparfumeerde kristallen. Sommige lippenbalsems zijn zelfs geparfumeerd met diverse aroma's voor levensmiddelen . Wanneer je geraakt met een voedsel verlangen , neem een ​​paar snuifjes van de geur .
3

Bestrooi eetbaar geurende kristallen op je eten voor het eten . The Smell & Taste Treatment and Research Foundation heeft een lijn van eetbare kristallen die ruiken als cacao , mout , groene munt , framboos , aardbei, banaan , taco , Parmezaanse kaas , cheddarkaas, mierikswortel , ui en ranch dressing ontwikkeld . De stichting stelt dat door deze eetbare kristallen beregening op alles wat je eet , zul je je hersenen te laten denken dat je meer dan je eigenlijk hebt gegeten . Uiteindelijk moet deze eetbare kristallen helpen om overeten te voorkomen . Als u niet eetbaar kristallen hebben , overweeg beregening uw voeding met kruiden . Deze nieuwe geuren moet uw reukreceptoren overweldigen en u helpen om volledig met minder voedsel te voelen .
4

Drink veel water de hele dag , want dit zal ook helpen met uw gewichtsverlies doelen . Vaak, als we denken dat we honger hebben, we zijn gewoon verlangen water . Probeer het toevoegen van zero-calorie smaak pakketten om uw water . Deze smaak pakketten een zoete en frisse smaak toe te voegen niet alleen naar het water, maar ook zorgen voor een frisse geur . Onder het genot van het gekruide water , bent u niet alleen lessen van de dorst van uw lichaam , maar worden ook triggering geurreceptoren van uw lichaam , tricking hen te laten geloven dat u consumeren voedsel.