Can You Lose Weight Van de AB Lounge

De Ab Lounge is een van vele consumenten abdominale training machines . Werken de buikspieren met de Ab Lounge zullen sommige calorieverbranding beroepen , maar zal waarschijnlijk niet leiden tot een significant gewichtsverlies op zijn eigen. Functie

De Ab Lounge ziet er ongeveer als een tuinstoel met plaatsen op de voeten en handgrepen boven het hoofd te grijpen . Door het bewegen van de knieën en de ellebogen naar beneden , de machine grijpt de buikspieren terwijl de gebruiker in een comfortabele zitpositie .
Calorie Burning

De enige manier om gewicht te verliezen effectief verloop van tijd is om meer calorieën te verbranden dan je eet ; terwijl de Ab Lounge wat calorieën verbrandt , de buikspieren zelf zijn relatief zwak en zal niet zo veel calorieën te verbranden toen aangesteld als oefeningen die de benen te betrekken , zoals hardlopen of zwemmen .
commercials

tv- commercials voor apparatuur zoals de Ab lounge beweren vaak kunt u gewicht verliezen met behulp van hun apparaten met een minimum aan tijd en inspanning ; deze claims zijn vals
overwegingen

De beste manier om gewicht te verliezen is om calorie-inname te verminderen, terwijl het verhogen van aërobe activiteit . ; aërobe activiteiten kunnen volhouden gedurende langere tijd te veel calorieën te verbranden terwijl de Ab Lounge kan worden gebruikt voor een korte periode van tijd , omdat de buikspieren snel zal vermoeien .
Misvattingen

vaak wordt gedacht dat het werken van de buikspieren zal vet te verbranden op de buik ; Dit soort " spot reductie " werkt niet - het lichaam verbrandt vet als een middel om energie aan de spieren , maar geen vet onevenredig verbranden van de winkels boven de spieren die worden ingeschakeld
.