Er zijn een aantal verschillende methoden om de controle eetlust helpen . Sommigen van hen omvatten vitaminen , pillen en supplementen die gaan eetlust triggers in de hersenen , terwijl anderen direct betrekking op het vullen van de maag met hoog volume , lage calorie stoffen zoals niet - zetmeelrijke groenten , salades , bouillon of caloriearme dranken . Suikervrije gelatine is een stof die kan worden gebruikt voor dit doel , waardoor de maag te vullen en geven het lichaam en de hersenen het gevoel van volheid zonder toevoeging van voldoende calorieën om een dieet te ondermijnen . Wat je nodig hebt
Sugar - free gelatine
Toon meer instructies
1

Kies uw favoriete merk en smaken van suikervrije gelatine . Zorg ervoor dat u vergelijken calorie-en vetgehalte . De Jello moet liggen tussen 5 en 10 calorieën per portie .

Eet Pagina 2 een kom gelatine als snack met of tussen de maaltijden . Gelatine zal fungeren als een vulmiddel , waardoor je een vol gevoel zonder toevoeging van een veel calorieën .

Gebruik 3 gelatine als een zoete laag - calorie dessert , ook, in plaats van het eten van calorierijke gerechten een zoete tand tevreden .