Bepaal welk type klysma voor u geschikt is . Er zijn veel verschillende soorten klysma's die er zijn. Koop uw gekozen klysma kit .
Set 2 opzij een uur voor uw klysma gebruik . Eet en drink lichtjes voor het , als je gaat om je buik te masseren na uw klysma hebt geplaatst . Probeer uw darmen te legen door uzelf voordat u uw klysma voor een maximaal effect .
Bereid
3 de klysma . Gebruik geen water dat is te warm of te koud - 102 graden wordt aanbevolen. Monteer de slang , de klem en de punt op de klysma zak . Smeer de tip dus kan het makkelijk in te voegen .
4
Smeer je anus met een glijmiddel . Ga liggen op je rug voor je eerste klysma , knieën gebogen en samen , voeten wijd uit elkaar voor een gemakkelijke toegang . Zit niet op wc als de klysma zal uitvallen . Op deze manier kun je kijken naar de zak langzaam leeglopen , en je kunt kijken naar de buik op te blazen als het water in de dikke darm . Ontspan en laat het water in je. Als je kramp , masseer je maag . Probeer de klysma een paar minuten vasthouden .
5
Wanneer het tijd is om te evacueren , loop naar het toilet met de buis nog op zijn plaats . Wachten tot je in een positie om te evacueren voordat u de buis te verwijderen . Haal diep adem en laat je afval laat je .
Hoe om gewicht te verliezen in de Tummy
Overgewicht in de buik is een probleem voor veel mensen . Een combinatie van een gezond di
Hoe je calorieën tellen om gewicht te verliezen
Afvallen is moeilijk, maar het tellen van calorieën hoeft niet zo te zijn . Er zijn een aa
Velen lijden aan verschillende vormen van ontsteking in het lichaam , van hoofdpijn , rugp
Laser Therapie voor Weight Loss
Laser technologie heeft gevorderd tot een overvloed aan gezondheids-en esthetische voorwaa
De dagelijkse calorie- eisen om gewicht te verliezen
Hoe om gewicht te verliezen met een Hernia
Hoe veel van de Fat Lifting lichte gewichten Burn
Hoe te branden genoeg calorieën om gewicht te verliezen
Hoe te om Uw Maag & Tone Lose Belly Fat
Hoe naar Toon je buik en Afvallen
Het eten van Every Other Day Diet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win