Hoe om gewicht te verliezen terwijl ze plezier

Wie zegt oefening heeft saai te zijn ? Als u een activiteit die leuk is om te doen, kunt u gewicht verliezen zonder zelfs maar te beseffen je werkt zich in het zweet . Of u nu een sport te spelen , neem een ​​dansles voor volwassenen , of springen op een mini-trampoline , er zijn tal van oefeningen die u te verleiden tot het hebben van plezier tijdens je workout . Waarom probeer je niet een van de onderstaande ideeën ? Je vindt jezelf te laten vallen wat kilo's als je een van de volgende leuke activiteiten voort te zetten . Instructies
1

Koop een gewogen hoelahoep . Gewogen hoepels zijn niet het soort hoepels je gespeeld met toen je een kind was . Veel volwassenen vandaag de dag gebruik dan 3 to £ 5 hoepels om in vorm te krijgen . Het is geschat dat 10 minuten van omsnoeren kan branden ongeveer 100 calorieën . Plant jezelf in de voorkant van de TV en hoepel voor ongeveer 10 minuten , en je hebt plezier en werken op hetzelfde moment . Je zult zo druk aan het spelen zijn , zal de tijd voorbij vliegen . Kopen van 2

Registreren voor een dansles . U kunt kiezen uit een verscheidenheid van dans, zoals ballet , jazz , buikdans , kraan, modern , flamenco , balzaal, of zelfs Ierse verstopping . Onderzoek de verschillende soorten dance aangeboden door lokale dansscholen en zien welke je inspireert . Wanneer u een dansles nemen , een uur besteedt u bewegen op muziek , het leren van nieuwe stappen , en het onthouden van choreografie . In feite , je bent zo druk bezig dit te doen , heb je niet eens beseft je oefenen . Energieke dansen verbrandt calorieën en helpt je lichaam een slanke danser te ontwikkelen.
3

Verzamel je vrienden en doe een leuke workout DVD samen . Trainen met een DVD kan soort van eenzaam zijn als je hijgend en puffend weg in uw woonkamer. Voeg een stel gelijkgestemde vrienden in de mix , en je zult elkaar motiveren .
4

Aankoop sommige rolschaatsen of een fiets en gaan de straat op . Ga naar het park en genieten van het buiten zijn als je schaatsen of fietsen. Vele malen , het buiten helpt je beter over de uitoefening van voelen . Je bent in de frisse lucht , genieten van het landschap , en de terugkeer terug naar de kindertijd .
5

Neem uw kinderen naar het park en spelen een aantal basketbal , softbal , voetbal , of een andere leuke sport . Of het nu een partijtje volleybal of tennis , spelletjes spelen met je kinderen is effectieve oefening die is leuk om te doen . Probeer springtouw met de kinderen ook. Vijftien minuten van springtouw verbrandt ongeveer 200 calorieën .
6

Koop een mini-trampoline . U kunt ze vinden op korting warenhuizen tegen uiteenlopende prijzen . Stuiteren op een miniatuur trampoline of trampoline geeft je een geweldige cardiovasculaire workout in een korte tijd . Veel plezier bij het stuiteren uw weg naar een slanker figuur .