Hoe te Foods vinden dat Speed ​​Metabolism

Wanneer uw gewichtsverlies programma een boost nodig heeft , het vinden van manieren om je metabolisme te stimuleren kunt uw resultaten te verbeteren , omdat de hogere stofwisseling zal helpen uw lichaam meer calorieën verbrandt . Introductie van voedsel dat inherent versnelt de stofwisseling is een eenvoudige manier om vet te verminderen en energie te verhogen . Overweeg her en uw dieet met deze voedingsmiddelen die de stofwisseling versnellen . Instructies
1

Bedenk voedingsmiddelen die snelheid metabolisme door zijn hoog in eiwit . Het eten van eiwitrijk voedsel zoals eieren , mager vlees ( zoals kalkoen en kip ) , tofu en bonen verhoogt de hoeveelheid werk die je lichaam moet doen om het te verteren en , als gevolg daarvan, geef uw stofwisseling een boost .
< Br > 2

Introduceer voedingsmiddelen aan uw ochtendroutine die kan dienen als metabolisme boosters . Items zoals havermout en yoghurt , bijvoorbeeld , kan versnellen de stofwisseling met hun goede vetgehalte en eiwitten. Voeg een paar metabolisme stimuleren noten zoals amandelen en walnoten ( die ook zorgen voor een goede vet en vezels ) en je hebt een heerlijk ontbijt voor uw gewichtsverlies programma .
3

Eet meer bessen ( zoals aardbeien , bosbessen en de vaak aangeprezen acai bessen ) dat naar verluidt worden geladen met antioxidanten en zei tegen stofwisseling te verhogen door het triggeren van vetverbranding hormonen .
4

voedingsmiddelen die capsaïcine bevatten , zoals cayennepeper en andere rode toevoegen en groene chili pepers , om uw maaltijden . Deze items kunnen dienen als metabolisme boosters voor een korte tijd (in tegenstelling tot de langer durende effecten van voedingsmiddelen met een hoog eiwit) omdat je lichaam zal werken om na het nuttigen ze afkoelen .
5

Drink dranken die omvatten catechine , een tannine in thee , zoals groene, witte en Oolong thee . Naast het verhogen van de stofwisseling om meer calorieën te verbranden , is de antioxidant ook aangeprezen voor extra voordelen voor de gezondheid, zoals bescherming tegen hart-en vaatziekten en anti - aging eigenschappen .