Hoe te Sojabonen Combineer

Eten combineren is een fel omstreden vorm van voedingstherapie en gewichtsbeheersing, populair gemaakt in de jaren 1980 door Harvey en Marilyn Diamond's langlopende best- selling boek "Fit For Life . " Ook bekend als sequentiële eten , is het concept gebaseerd op het idee dat bepaalde levensmiddelen bepaalde volgorde moet worden gegeten , op bepaalde tijden van de dag , of in bepaalde combinaties . Echter , wat te eten , zoals soja bonen niet helemaal past binnen de regels . Terwijl ze een eiwitrijk voedsel , er is discussie over de vraag of ze moeten samen als een eiwit of als zetmeel . Wat je nodig hebt
Sojabonen
Gezonde vetten
Low - zetmeel groenten
Toon meer instructies Heb Combineer Sojabonen voor een optimale vertering
1

Bepaal of u wilt soja in uw dieet . Verschillende voorstanders van voedsel te combineren bieden verschillende adviezen over de veiligheid en de gezondheidsvoordelen van soja . Soja is een vetarme bron van eiwitten en een bron van isoflavonen , dat kan verhinderen dat bepaalde vormen van kanker . Maar enige voorzichtigheid tegen soja , beweren dat het slijm vormen . Dus eerst de verschillende belangrijke boeken over het combineren van voedsel en beslis voor jezelf als je wilt sojabonen te eten lezen . Kopen van 2

Combineer sojabonen met een laag - suiker , hoog - water groenten. In ongewijzigde vorm , kan sojabonen worden ingedeeld in het combineren van voedsel dieet samen met andere peulvruchten , of zetmeel . Als zodanig kan u genieten van hen met grote hoeveelheden ruwe of licht gestoomde groene groenten , evenals laag - suiker vruchten zoals citroen en limoen , avocado en tomaat. Zetmeel kunnen allemaal worden gecombineerd met gezonde vetten zoals olijfolie ook.

Vermijd Goedkope 3 combineren sojabonen met dierlijk vlees , zuivel , zetmeelrijke groenten , of fruit . Als zetmeel , waaronder sojabonen , worden gecombineerd met andere moeilijk te verteren voedsel zoals dierlijke eiwitten , kan het gevolg zijn van streek en overige opslag afvalstoffen. Sojabonen mag nooit kort na elkaar met fruit , die het best gegeten op zichzelf worden gegeten , uren scheiden van elke maaltijd.