Zoek de zeven huidplooi sites ( zie bronnen ) . Zij zijn de triceps , borst /borst , mid - oksel , sub- scapulier , suprailiac , buik en dij . Kopen van 2
Met je arm in rust door uw kant , uw partner maatregel de triceps huidplooi plaats , halverwege tussen de elleboog en de schouder . Gebruik de remklauwen een verticale snuifje van de huidplooi te maken. Noteer de meting .
Meet
3 de borst /pectorale gebied . Voor mannen , deze site is halverwege tussen de tepel en de onderarm ; voor vrouwen is eenderde van dezelfde afstand dichter bij de oksels . Laat uw partner gebruik maken van de remklauwen een diagonale huidplooi snufje maken . Noteer de meting .
4
Meet de mid - axillaire huidplooi website , onder de oksel gelegen , aan de overkant van de tepel in de buurt van het borstbeen . Uw partner kan de remklauwen gebruiken om ofwel een verticale of een horizontale snuifje maken . Noteer de meting .
5
Meet de sub - scapulier huidplooi site, die is gelegen 1-2 centimeter onder het schouderblad op de rug. Laat uw partner een diagonale huidplooi snufje . Noteer de meting .
6
Meet de suprailiac huidplooi website , gelegen op ongeveer 1 cm boven het heupbeen . Uw partner moet een diagonale huidplooi snufje maken op de site. Noteer de meting .
7
Meet de buik huidplooi website , gelegen op ongeveer 1 centimeter aan de rechterkant van de navel . Uw partner kan een verticale of horizontale huidplooi snufje op de plaats te maken. Noteer de meting .
8
Meet de dij huidplooi website . Laat uw partner gebruik maken van de remklauwen om een verticale huidplooi halverwege knijpen tussen de heup plooi en de knie . Noteer de meting .
9
Herhaal het proces drie keer nauwkeurigheid en neem het gemiddelde van elk van de drie metingen voor elke site . Neem uw laatste nummers .
10
Gebruik een online lichaamsvet rekenmachine ( zie bronnen ) en voer de metingen van elke huidplooi website . De site berekent automatisch uw vetpercentage .
Afvallen is meestal een proces van verbranding van meer calorieën dan u inch Er zijn vele
Het Cambridge Weight Loss Diet is een zes - tiered dieet plan dat maaltijd plannen , oefen
De meeste mensen zijn onder de indruk dat het metabolisme is uiterst belangrijk als het ga
Hoe maak je een platte buik ASAP Get
Proberen om een platte buik in een korte tijd te krijgen door drastisch snijden calorieën
Gewichtsverlies voor zwaarlijvige mannen
Gemakkelijkste manier om te verliezen Seven Pounds
Hoe te Tummy vet verminderen Fast
Hoe maak je een handdynamometer te meten Polsslag
Hoe om gewicht te verliezen zonder het tellen van calorieën alledaagse
Kan ik havermout na Gastric Bypass operatie
Hoe je love handles in 1 maand Lose
Poke Root Kruiden voor Weight Loss
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win