Maak een afspraak met uw internist of huisarts . Terwijl u wacht op de afspraak , krijg je gedachten bij elkaar. Maak aantekeningen over wat je wilt bereiken door gewichtsverlies en een lijst van alle angsten die je hebt. Kopen van 2
Vertel uw arts te voren dat u wilt uw behoefte aan gewichtsverlies te bespreken . Vele malen , artsen uit de weg te vertellen patiënten die ze nodig hebben om gewicht te verliezen .
3
Geef de dokter een lijst van doelen die je hebt. Vertel uw arts hoeveel gewicht je wilt verliezen per week . Hij zal u adviseren of uw verwachtingen voor gewichtsverlies zijn onrealistisch of ongezond .
4
Bespreek het belang van uw body mass index , dieet en lichaamsbeweging programma . Vraag naar de gevaren in verband met het niet volgen van het dieet en lichaamsbeweging plannen . U zult ook willen weten wat de tailleomtrek je moet schieten voor .
5
Houd een eetdagboek om uw arts te laten zien . Vraag naar de voorgestelde wijzigingen en vraag hun belang, als je niet begrijpt .
Kies
6 en werven leden van uw steungroep . De mensen die het dichtst bij je kunt je grootste hulp zijn . Echter, als iemand geen hulp, maar eerder een belemmering , niet ingaan op hun opmerkingen .
Hoe kan ik Lose Belly Fat na de menopauze
? Helaas voor veel vrouwen , de hormonale en chemische veranderingen in je lichaam tijdens
How to Get Rid van Fat Kalveren
De kalveren zijn groepen van de spieren op de rug van de onderbenen dat het lichaam in sta
Hoe te verminderen mijn gewicht in 7 dagen
Beperken veel calorieën of gaan op een rage dieet maakt niet alleen je humeurig en moe, he
Hoe het verhogen van de menselijke stofwisseling
Het woord metabolisme verwijst naar de reeks processen die gebeuren in het lichaam te regu
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win