De eenvoudigste methode om uw ideale gewicht te bepalen is om £ 100 toe te staan. een hoogte van 5 meter , toevoeging £ 5 . voor elke centimeter daarboven.
Body Mass Index
De body mass index ( BMI ) kan u vertellen of uw gewicht in verhouding tot uw lengte . Op basis van cijfers van de National Institutes of Health : een BMI van minder dan 18,5 duidt op een persoon is ondergewicht ; een BMI tussen 18,5 en 24,9 is ideaal ; een BMI tussen 25 en 29.9 is overwogen ; en een BMI hoger dan 30 is zwaarlijvig .
Voorbeeld van de BMI berekening
Om uw body mass index te berekenen , deelt u uw gewicht ( in kilo's ) door uw lengte ( in inches ) kwadraat ; het resultaat te vermenigvuldigen met 703 .
Bijvoorbeeld, als je weegt 160 £ . en je bent 5 feet 10 inches ( of 70 inches) lang , uw BMI - 160 gedeeld door 4900 ( 70 kwadraat ) vermenigvuldigd met 703 - is 22,96
Voordelen van Weten uw ideale gewicht <. br >
Door te bepalen hoeveel u zou moeten wegen in relatie tot je lengte , je zal een leidraad die kan leiden tot een betere gezondheid. Door het volgen van een regime dat je gewicht brengt een evenredige niveau en houdt het daar , bent u ook het instellen van een doel dat je kunt vasthouden aan
overwegingen : . Als ideale gewicht is lastig
Patiënten > met diabetes en schildklier aandoeningen zijn vrijgesteld van alle proportionele index . Als u een van deze voorwaarden , moet u eerst uw arts te raadplegen alvorens u probeert enig gewichtstoename of-verlies .
Misvattingen over goed lichaamsgewicht
Een van de meest
misvattingen is dat het lichaamsgewicht uitsluitend via de voeding kan worden gecontroleerd . Echter , kunnen andere factoren worden betrokken , met inbegrip van medische geschiedenis , de botdichtheid en de genetica .
Brandnetel thee is al lang aangeprezen als een gewichtsverlies en gezondheid wonder . Bran
Hoe kan ik Afvallen met een stressvolle Lange uur Job
? Een veel voorkomende klacht bij mensen met bureau banen is de strijd te verliezen en nie
Hoe om gewicht te verliezen op een slimme manier
Crash diëten en snel gewichtsverlies zijn ongezond en kan gevaarlijk zijn . De meeste mens
? Hoewel er geen sluitend gegevens bevestigen de genezende eigenschappen van edamame produ
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win