Niets inspireert , zoals het succes van anderen . Als je vrienden hebt die gewicht hebben verloren hebben , krijgen ze te openen aan jou over hoe ze het deden . Als u geen vrienden die groot gewichtsverlies prestaties hebben gehad , dan kun je kijken op het internet voor inspiratie . Kopen van 2
Doe mee aan de gratis gewichtsverlies gemeenschap in Sparkpeople.com voor extra steun en webpagina's van de mensen die er in slagen op het krijgen in vorm . Doe gemeenschap zoekt naar mensen die uw dromen , achtergrond , interesses , of uitdagingen delen. Zij zal u inspireren .
3
Elke dag lees minstens een inspiratie verhaal op theweighwewere.com . Deze inspirerende website is gewijd aan het succes verhalen van mensen die significant gewichtsverlies hebben gehad. Alle veilige en gezonde benaderingen worden gekenmerkt. Of je denkt dat low carb voor u geschikt is , of u wilt een vloeibare maaltijdvervangers programma te doen; of u nou de Jenny Craig of Weight Watchers ; of u wilt glucose factoren of vet gram tellen, deze website heeft succesverhalen die u zal inspireren .
4
Ga naar de bibliotheek en bekijk memoires van mensen die gewicht hebben verloren en hield het uit . Terwijl je toch bezig bent , check out boeken over fitness en voeding .
5
Vermijd mensen die uw inspanningen ondermijnen. Overgewicht is een gezondheidsprobleem en kan zo levensbedreigend als alcoholisme geworden . Als je eten dwangmatig consumeren, dan vermijd mensen die uw inspanningen of die kleineren voort in een ongezonde levensstijl . Je bent het waard.
6
Handel in het zweet en tas jurken voor meer nauwsluitende, op maat gemaakte kleding . Je bent niet echt gek niemand anders dan jezelf . Studies tonen aan dat mensen die baggy kleding te dragen zich minder bewust zijn van de ernst van hun gewicht probleem en hebben de neiging om meer gewicht te krijgen . Het zal moeilijk zijn op het eerste, maar het is het waard .
7
krijg je een full-length spiegel en zet het in je slaapkamer of badkamer . Kijk naar jezelf op een regelmatige basis . Als je zijn het vermijden van te kijken naar jezelf, dan kan je je verstoppen voor de realiteit van hoe groot uw gewicht probleem is . Maar zorg ervoor dat u zich niet schelden . Gewoon eerlijk . Wees niet wreed of brutaal om jezelf .
8
Start bijhouden van een dagboek over jezelf. Het moet niet alleen een gewichtsverlies tijdschrift , maar een gezondheid tijdschrift - een dagboek over wat je leven is als nu en wat het zal zijn als wanneer u gezonder en hebben meer energie . Knip foto's van wat je wilt dat je leven te worden als je verliest het gewicht . Zijn er activiteiten die u niet langer voort te zetten als gevolg van een gewicht-gerelateerde gezondheidstoestand of omwille van lethargie of verlegenheid ? Plak foto's van deze activiteiten in je dagboek . Dan schrijven over wat het zal zijn om deel te nemen.
9
Als u een persoon van het geloof, bid dan tot God om je te helpen . Als je bent zoals de meeste van ons, kan je alle hulp die je kunt krijgen gebruiken .
Hoe te zweten meer op een loopband
Zweten is manieren van afkoeling je lichaamstemperatuur , wat belangrijk is tijdens een in
Gewichtsverlies is een van de belangrijkste redenen waarom mensen toetreden sportscholen ,
Eiwit wordt vaak gebruikt in veel gewichtsverlies diëten vanwege zijn vermogen om de bloed
Natural Foods voor Weight Loss
Natuurlijke voedingsmiddelen worden niet verwerkt en velen zijn laag in calorieën en vet .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win