Kersen en Weight Loss

Universiteit van Michigan Cardiovascular Center onderzoekers voerden een studie met 48 ratten , waarvan de helft met obesitas en de helft daarvan waren mager , maar gevoelig voor obesitas. Ze voerden de helft van de ratten taart kersen poeder daags (overeenkomend met 1,5 kopjes scherpe kersen per dag voor een mens ) op een dieet vergelijkbaar met een typische Amerikaanse dieet . Na afloop van 90 dagen , de ratten ( een mengsel van magere en zwaarlijvige ) die kers poeder had verbruikt hadden lagere lichaamsgewicht en vetmassa , vooral rond de buik en hadden lagere slechte cholesterol dan de andere ratten . Onderzoek nog nodig

Betekent dit dat als we kopen en eten genoeg kersen , zullen we ons reservewiel verliezen, zelfs als we houden van de junk food - dieet zware we gewend zijn ? De Cherry Marketing Group , die de financiering van de Universiteit van Michigan studie , wil je zo geloven. Maar de onderzoekers nog onderzoeken de gevolgen van deze studie voor de mens .
De Nieuwe Superfood

Zure kersen komen naar de voorgrond van de volksgezondheid - bewustzijn als wetenschappers label ze het nieuwe ' superfood'. Zure kersen , anders dan de hapklare Bing verscheidenheid gevonden in supermarkten en lunchboxen , zitten vol met voedingsstoffen en antioxidanten .
Kersen Zoals Pain Reliever

Michigan State University onderzoeker en auteur Muralee G. Nair , Ph.D. , zegt slechts 20 zure kersen per dag kan helpen verminderen de pijn en ontsteking geassocieerd met chronische pijn , zoals die veroorzaakt door artritis . Echter , er is niet veel definitieve onderzoek aan te tonen dat achterover slaat een paar kersen elimineert de noodzaak om te oefenen en te eten aan de overkant van het bord .
Kersen als onderdeel van een evenwichtige voeding

Zoete of zure kersen zijn nog steeds een geweldige manier om in uw " 5 - a - Day" fruit eis te krijgen . Een kopje zoete kersen zal u terug slechts 87 calorieën en zal 3 g gezonde vezels toe te voegen . En met hun sappige zoetheid , ze zijn een geweldig alternatief als je hoeft alleen maar de drang voor het dessert te voldoen . Net als andere donkere bessen ( bosbessen , acai bessen , zwarte bessen en zelfs druiven ) , kersen boost je energie en houdt je naartoe gaat als je anders zou kunnen bereiken voor een zoete , cafeïnehoudende drank .
Weight Loss Is Over Lifestyle

zorg ervoor dat je een arts voordat u begint met een dieet te raadplegen . Gewichtsverlies gebeurt als gevolg van de gestage veranderingen in levensstijl. Geef het wat tijd, en je zult het verschil voelen . En ga je gang : een kom van kersen langs de weg

.