Liquid Protein Diet

Eiwitten vormen de bouwstenen van het lichaam en is een populair bestanddeel in veel gewichtsverlies diëten . Een vloeibaar dieet gaat consumeren alleen eiwitrijke drankjes en water voor 12 weken . Eiwitrijke dranken bevatten een balans van koolhydraten , eiwitten , vetten , vitaminen en mineralen . Ze zijn ontworpen om maaltijden te vervangen en kunnen worden gekocht bij supermarkten en reformwinkels . De Diet

Een vloeibaar dieet is een snelle , waar de enige dingen die kunnen worden geconsumeerd zijn water en eiwitrijke maaltijdvervangende drankjes . Elke dag van het dieet , je verbruikt 400-800 calorieën , en je verliest 2-4 pond per week . De snelle duurt 12 weken . Dan is een proces van reïntegratie van regelmatig voedsel terug in het dieet ondergaan u , en vervolgens een proces van onderhoud.

Eiwit is het centrale ingrediënt in dit dieet , want hoe belangrijk het is voor het lichaam . Het helpt bij de ontwikkeling en herstel van spieren, botten en zelfs haar, huid en nagels . Het duurt langer om te verteren en houdt je vol voor een langere gevoel . Het balanceert bloedsuikerspiegel en helpt om de drang om te snack te verminderen . Het geeft je meer energie en helpt de spieren te herstellen en Recove na een intensieve training .

Dit dieet is niet geschikt voor iedereen . Het is alleen voor degenen die echt zwaarlijvig en is niet bedoeld voor mensen die alleen maar overgewicht. Het dieet moet worden gedaan met het toezicht van een arts omdat het bijwerkingen zoals vermoeidheid, spierkrampen , hoofdpijn, buikpijn en duizeligheid kan veroorzaken , en in sommige kan het ook leiden tot hartkloppingen en pijn op de borst .


eiwitdranken

Er zijn vele soorten eiwitten drankjes maar slechts een paar , zoals Optifast en Slim Fast , zijn eigenlijk specifiek verwaardigd voor de vloeibare voeding en ontworpen om te worden gebruikt als maaltijdvervanger eiwitdranken . Deze komen in een verscheidenheid van smaken en kunnen worden gekocht bij de meeste supermarkten en reformwinkels . Deze zijn genomen tijdens de maaltijd gedurende de dag en het is raadzaam dat men worden genomen binnen een half uur na het sporten om te helpen met herstel van de spieren .

Er zijn nog andere varianten van eiwitrijke poeders beschikbaar die zijn gemaakt van wei eiwitisolaat , een compleet eiwit , verkregen uit koemelk of soja-eiwit die ook een compleet eiwit , afkomstig van sojabonen . Hoewel deze kan gunstig zijn eiwit poeders voor de gezondheid , zijn ze niet specifiek ontworpen om te worden genomen als onderdeel van de eiwitrijke vloeibare voeding , en het is raadzaam om uw arts te spreken als u van plan bent om ze te gebruiken .