Over de Gillian McKeith Detox Dieet

Als een aantal beroemdheden ondergaan dieet detoxes en het lichaam reinigt , veel alledaagse mensen zijn ook het testen van deze plannen . Een van deze populaire dieet is geformuleerd door de Britse voedingsdeskundige Gillian McKeith , die een full-on verandering van levensstijl in plaats van alleen een ander dieet pleit . Haar plan is groot op verse groenten en fruit en dringt tegen de consumptie van suiker, vet , complexe koolhydraten , cafeïne en alcohol . Hoewel de verandering kan moeilijk op het eerste, McKeith herinnert volgelingen van de mogelijke beloning . Functie

Gillian McKeith 's detox plan volgt op een eenvoudige alkalisch dieet aanpak , met de nadruk op consumeren verse , lommerrijke groene groenten en rauw voedsel terwijl het vermijden van suiker, vet , gist en alcohol . Het dieet streeft naar een inname van ongeveer 80 procent alkalische voedingsmiddelen ( zoals zuiver water en sappen , en verse producten ) tot 20 procent zure voedingsmiddelen . Door het nemen van deze pure , onbewerkte voedingsmiddelen op een regelmatige basis , zijn aanhangers van het plan zal naar verwachting een toename van de energie en het gehele lichaam en functioneren van de hersenen te zien .
Gedeelten

Gillian McKeith dringt volgelingen van haar plan om zo veel te eten als ze willen , met het voorbehoud dat alles wat ze verbruiken in de categorie van aanvaardbare detox voedsel voorbereid op de juiste wijze zou moeten vallen . Bijvoorbeeld , zou een typisch ontbijt op het plan bestaan ​​uit een bosbes , mango en banaan smoothie tijdens de lunch kunnen zijn miso soep en een groene bonen braadpan . Een gemiddelde diner op de detox dieet zou zalm of wit vlees met gestoomde groenten zijn.

Daarnaast plannen McKeith 's de- benadrukt het getal op de weegschaal en de voeding specialist herinnert mensen eraan dat het verliezen van kilo's op het plan is nog maar het kers op de taart .
Time Frame

Aanhangers plan McKeith 's wordt verwacht dat de detox gids niet te zien als een tijdelijk dieet, maar als een permanente verandering van levensstijl . Het plan stelt voor maaltijd en snack opties van 's morgens tot' s avonds , zodat er nooit een moment waarop de detox volger is onzeker over wat te consumeren en ongeveer hoeveel.
Voordelen

Consistente volgelingen van de Gillian McKeith Detox Dieet moet verwachten een verhoging van hun energie-niveau , evenals een duidelijker gemoedstoestand ervaren. De voedingsmiddelen die in het plan zijn ook bedoeld om mensen voelen gerevitaliseerd en lichter . Deze gevoelens zijn niet alleen cruciaal voor een betere algemene gezondheid , maar om sneller gewicht te verliezen .
Overwegingen

Hoewel Gillian McKeith presenteert zich vaak als " Dr " , onlangs kwam ze onder vuur voor het gebruik van deze titel als ze is niet echt een medisch opgeleide arts . In de samenvatting van McKeith recente " Je bent wat je eet Cookbook , " ze geeft aan dat ze "geen klassiek geschoolde arts " , maar heeft een doctoraat in de filosofie van de Voeding .