De basis van het Atkins- dieet is het tellen en het beperken van hoeveel koolhydraten u inch Het Atkins dieet wordt algemeen beschouwd als verantwoordelijk voor het starten van het koolhydraatarme dieet rage te zijn . Het Atkins dieet bestaat uit vier fasen : inductie , lopende gewichtsverlies , pre - onderhoud en levensduur onderhoud . Zodra u het dieet te beginnen , kunt u in theorie gebruiken voor de rest van je leven . Het Atkins- dieet werkt ook op de korte termijn, en beweert dat je kunt verliezen tot £ 15 in de eerste twee weken . De eerste twee weken van Atkins is inductie , dus als je gewoon nodig hebt om snel een beetje gewicht te verliezen , kun je gewoon doen inductie .
Human Chorionic Gonadotraphin ( HCG ) Dieet
Het HCG dieet combineert strenge caloriebeperking en HCG -injecties of supplementen . Dit dieet is een alleen op korte termijn dieet omdat je alleen nemen ongeveer 500 tot 800 calorieën per dag . Sommigen beweren dat de HCG -injecties en supplementen helpen omgaan met de honger van een dergelijk laag calorisch dieet , maar onderzoekers die het dieet bestudeerd zeggen dat er geen bewijs is het hormoon helpt bij gewichtsverlies en dat het gewichtsverlies is waarschijnlijk toe te schrijven aan de caloriebeperking . Het gebruik van HCG hormoon supplementen ook bijwerkingen , zoals vermoeidheid , prikkelbaarheid en hoofdpijn . Hoewel dit dieet heeft het waarschuwt , dit dieet werkt voor fijn voor sommige mensen , en de keuze is uiteindelijk aan jou . Het HCG dieet is een beetje ingewikkelder dan de gemiddelde dieet , en je moet hem alleen starten onder strikt medisch toezicht .
Driedaagse Dieet
drie -dagen dieet is een populaire korte termijn dieet . Dit dieet plan is extreem stijf , en je moet volgen precies zoals gegeven . Belangrijkste trekken dit dieet is dat je mogelijk kunt verliezen 10 pond in drie dagen . Dit gewichtsverlies is waarschijnlijk toe te schrijven aan de strenge calorische beperkingen , die ook waarom het dieet niet te doen langer dan drie dagen . Omdat het zo'n een plotseling gewichtsverlies , de meeste ook geloven dat je meestal verliest vocht , geen vet. U kunt ook geen slecht eten tijdens de andere vier dagen van de week , of je zal gewicht weer zo snel te krijgen als je het kwijt .
1200 Calorie Dieet
1200 calorie dieet is een eenvoudige calorieën tellen dieet . Twaalf - honderd calorieën is de meest elementaire aantal calorieën in te nemen om gewicht te verliezen . Er zijn geen speciale voeding je kunt of niet kunt eten , zolang je niet hoger zijn dan 1200 calorieën per dag. Sinds 1200 calorieën is eigenlijk heel laag , is het veiligste niet terwijl oefenen op dit dieet , en veel mensen ervaren vermoeidheid en hongergevoel , terwijl op dit dieet . Om dit dieet het meest effectief te maken , moet u kiezen voor de gezondste en meest vulling voedsel mogelijk . Je wilt niet dat de helft van uw toegewezen calorieën op junk food te gebruiken. In plaats daarvan eet iets laag in calorieën , toch vullen , zoals een salade met groenten en een lichte dressing .
Hoe te Phentermine Weight Loss Pills Kopen
Phentermine is de algemene vorm van het gewichtsverlies drug Adipex en is alleen verkrijgb
Problemen met het verliezen van gewicht te snel
Gezondheid professionals suggereren doorgaans dat je doel om 1-2 pond te verliezen . per w
Hoewel er geen thee die op magische wijze zal krimpen weg de kilos zijn er verschillende d
Hoe te Veggies eten om gewicht te verliezen
Groenten zijn van nature rijk aan vezels en water inhoud, maar laag in calorieën en vet .
De gevolgen van High Protein & een Low Carb dieet
Hoe kan ik een 6 Pack Maag voor vrouwen krijgen
Hoe om gewicht te verliezen met Jello
Workplace Weight Loss Ideeën & Plannen
Weight Loss Menu's voor vrouwen
Maaltijden te eten voor Weight Loss
Hoe te lopen voor Oefening & Weight Loss
Olive Oil & Citroen Flush voor Weight Loss
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win