Wanneer je lichaam niet de energie die het nodig heeft uit calorie-inname te krijgen, zal het in een semi - verhongering staat gaan en voor alternatieve energie opgeslagen in het lichaam . Hoewel het lichaam vet te verbranden op deze manier , na verloop van tijd ook zal branden spierweefsel . Dit kan uiteindelijk leiden tot hartproblemen en abnormale ritmes , omdat het hart wordt gemaakt van de hartspier.
Trager metabolisme
Het verlies van spiermassa in verband met beperkte diëten vertraagt de stofwisseling van het lichaam , omdat spier is de belangrijkste bijdrage aan de stofwisseling . Dit vermindert de energiebehoefte van het lichaam , dus als een persoon begint eet zoals gewoonlijk weer zullen ze meer gewicht dan ze zouden hebben opgedaan voordat het dieet krijgen . Volgens de McKinley Health Center aan de Universiteit van Illinois , kan een beperkte calorie dieet de stofwisseling vertragen tot 30 % .
Vermoeidheid
Een juiste gewicht - verlies plan moet ook een oefening regime . Energie uit calorie-inname is nodig om deze oefeningen , evenals dagelijkse activiteiten zoals praten aan de telefoon , typen op de computer , je tanden poetsen en zelfs verteren van voedsel brandstof . Wanneer je niet genoeg calorieën te krijgen om deze activiteiten brandstof , zal je niet de energie om te oefenen en zelfs dagelijkse activiteiten zal vermoeiend en moeilijk worden .
Hunger
< p > Ernstig beperking van calorieën - hetzij door het overslaan van maaltijden of het eten van kleine porties - zal uiteraard leiden tot honger . Uiteindelijk , wordt het onmogelijk om deze knagende honger , wat kan leiden tot het eten van teveel of te binging negeren . Zodra een crash dieter normaal start ( of te veel ) eten weer , zal al het gewicht terug te komen. Bezuinigen calorieën kan leiden tot een gezonde , lange termijn gewicht te verliezen , maar bezuinigen op 1.000 of minder calorieën werkt alleen op de korte termijn .
Afvallen de eenvoudige en gezonde manier door het verkrijgen van voldoende slaap elke nach
Hoe het succes te meten tijdens het afvallen
Wanneer je probeert om gewicht te verliezen , is het belangrijk om het succes van het gewi
Hoe om gewicht te verliezen met behulp van Banana Diet Tips en waarschuwingen
Veel mensen vinden dat de banaan dieet is waardoor ze om gewicht te verliezen en het weg t
Denk aan serotonine als de tevredenheid chemische stof in je hersenen . Serotonine niveaus
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win