Rijst Diet Phase One

The Rice Diet is ontworpen om mensen te helpen gewicht te verliezen en reverse chronische ziekte . De Rijst Diet richt zich op een strikt zoutarm en zoutarm dieet , waaronder een beperking van verzadigde vetten , op grond dat, omdat zout is een eetlust opwekkend middel , het verminderen van de inname remt de eetlust . Om mensen te begeleiden door middel van een specifiek regime , is de Rice Diet onderverdeeld in drie fasen . Phase One Doelstelling

Phase One is de eerste stap van de Rijst Dieet en wordt beschouwd als de detox fase als het lichaam zich aanpast aan de nieuwe inname via de voeding . Phase One bestaat uit consumeren van volle granen en fruit . Phase One is ontworpen om alleen de laatste een week, zodat lijners kan overgaan naar Fase Twee om te blijven om gewicht te verliezen en /of een huidige lagere gewicht te behouden . De strikt beperkte hoeveelheid natrium die lijners ervaring voor de eerste keer tijdens de eerste fase van de Rijst Diet drastisch vermindert hunkeren naar voedsel en de algehele eetlust .
Phase One Dieet Plan

Fase men is onderverdeeld in een zevendaagse richtlijn . Op de eerste dag wordt de voeding beperkt tot 800 calorieën en 50 mg natrium . Die 800 calorieën moet worden verdeeld over twee zetmeel en twee fruit bij het ontbijt , lunch en diner. Voor de overige zes dagen , de calorie-inname stijgt tot 1.000 plus 300 mg natrium . Op die zes dagen , moet men zetmeel , een vrucht en een magere zuivelproducten worden geconsumeerd bij het ontbijt . Tijdens de lunch en het diner , moet drie zetmeel , drie groente en een fruit worden geconsumeerd .