Trek het plastic lipje aan de achterkant van de rekenmachine. Kopen van 2
Druk op de power-knop zich aan de rechterbovenhoek van de rekenmachine.
3
Druk de wwrench pictogram in de linkerbovenhoek van de rekenmachine. De calculator zal vragen " Age? " Typ uw leeftijd en druk op de "Enter" . Het zal dan vragen: " Vrouw ? ' Druk op "Enter " als u een vrouw bent , maar als u een man bent , drukt u op de pijl omlaag toets tot " Man ? " weergegeven . Druk op " Enter ".
4
toevoegen aan uw lengte . De calculator zal vragen "Hoogte ? " Typ uw lengte in voeten eerst , en vervolgens de inches . Druk vervolgens op "Enter ". Het pictogram " gewicht? " zal verschijnen .
5
Type in uw gewicht en druk op "Enter ". Het woord " verliezen? " zal verschijnen . Als je gewicht wilt verliezen , druk op "Enter ". Maar als je gewoon wilt uw gewicht te behouden , drukt u op de pijl omlaag totdat u het woord " te handhaven? " Druk op "Enter ".
6
Kies een extra punten waarde als u er voor kiezen om uw gewicht te behouden , dan druk op "Enter ". Het scherm zal verschijnen met " Daily" en uw punten waarde aan de onderkant rechts . Als u ervoor kiest om gewicht te verliezen , zal het u om deze " Daily" scherm meteen.
Berekenen een ProPoints waarde voor eten
7
Druk op de " ProPoints " knop op je rekenmachine . Het scherm zal verschijnen met " Bereken " weergegeven. Druk op de "Enter " . Een nieuw scherm zal komen met het woord " Protein ? '
8
Voer het aantal eiwit gram per portie uw eten heeft , volgens de voedsel-label . Sloeg vervolgens op "Enter ". Een nieuw scherm zal komen met " koolhydraten ? " weergegeven . Typ de hoeveelheid koolhydraten per portie en druk op enter . Volg deze stappen voor wanneer het scherm zegt " Totaal vet ? " en ' Fiber ? " Het woord "Waarde" , gevolgd door het woord " gebruiken " zal verschijnen met de punten die eten is de moeite weergegeven aan de rechter benedenhoek .
Druk op de toets
9 " X " als u meer hebben dan een portie van het item . Typ dan het aantal porties in en druk op ' Enter'.
10
Druk op de kloof symbool toets als u niet met een volledige portie . Typ dan het nummer van de portie moet worden gedeeld door en druk op " Enter ".
11
Druk op "Enter " als u de rekenmachine om die waarde aftrekken van uw dagelijkse punten waarde . Het zal u dan naar uw home-scherm met het bedrag dat al genomen van uw begin ProPoints waarde .
Dagelijkse en wekelijkse Gebruik
12
Druk op de " ? " pictogram en druk op "Enter" om een nieuwe dag van punten bijhouden beginnen . Om te veranderen naar een nieuwe week , druk op de "?" pictogram en druk op de toets pijltje omlaag en druk op " Enter ". Dit zal een nieuwe week voor u starten .
13
bekijken hoeveel punten je nog hebt door op het pictogram potlood. Druk op de pijltjestoets omlaag als u wilt zien hoe kunnen de punten die je nog hebt in de week . Druk nogmaals op de pijl naar beneden als je wilt kijken naar de afgelopen dagen punten gebruikt . Blijf drukken om elke dag te zien .
14
Type in uw nieuwe " Gewicht " na elke week . Uw calculator zal u automatisch mee hier na elke week . Als uw gewicht is niet veranderd , drukt u gewoon op "Enter ". Als uw gewicht is veranderd , volgt u stap 5 en 6 onder "Set - Up . "
Hoe te eten terwijl op Weight Watchers
Veel mensen gebruiken Weight Watchers als een manier om gezond te worden en gezond te blij
Hoe bestel ik gids Boeken uit de Weight Watchers Weight - Loss Program
? Weight Watchers is een gewichtsverlies programma dat u zal begeleiden bij het maken van
Weight Watchers Informatie over het gebruik van de punten
Weight Watchers is een dieet programma dat de leden aanmoedigt om gewicht te verliezen doo
Wat zijn Weight Watchers setpunten Waarden
? Met Weight Watchers , moet u de POINTS waarde van een levensmiddel berekenen door het in
Is Weight Watcher 's Maandelijks Pass een combinatie van online tools en vergaderingen
Hoe te kiezen tussen Weight Watchers Online en vergaderingen
Hoe te eten uit met Weight Watcher punten
Wat is de Weight Watchers Core Program
Hoe te Cook de Weight Watchers Way
Hoe maak je de Weight Watcher Point System
Hoe om te slagen op Weight Watchers
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win